一旦面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)可怕的肥肉卻不斷在顫抖。 《美體》版將分兩期介紹10位本地及外國(guó)女星的瘦身秘方，她們雖然未至于擁有模特兒般的至fit身形，但標(biāo)準(zhǔn)的身形仍是我們值得參照的對(duì)象。

　　這次找來(lái)六位香港的著名演員及模特兒，齊來(lái)分享其瘦身秘方，她們的餐單多以蔬果為主，準(zhǔn)備容易。

　　點(diǎn)擊圖片，進(jìn)入下一頁(yè)

名模Kathy瘦身食譜

　　Kathy 推介糙米飯

　　香港名模的周汶锜身形無(wú)時(shí)無(wú)刻都保持纖瘦，這全因她吃得清淡，而且為了健康著想，她推介隔天吃1碗糙米飯。她認(rèn)為午餐難以避免吃得多及雜一點(diǎn)，但如果午餐吃得太豐富，相對(duì)地晚餐就應(yīng)吃得比較少。

　　早：煮蛋白2只，全麥面包1片，果汁或清茶1杯

　　午：隨意任吃

　　晚：糙米飯

　　小貼士：晚餐戒吃淀粉質(zhì)及甜點(diǎn)

　　卡路里：800-1,000

　　營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：宜加奶加水

　　“Kathy的餐單唯一欠缺的是奶類食品，不妨于早餐以1杯脫脂奶代替果汁或清茶，她亦可以選擇乳酪或低脂芝士。另外，不得不提糙米飯屬于一種粗糙的纖維食物，容易造成便秘的問(wèn)題，粗糙的纖維要吸收水分，大便才能被軟化。”

上一頁(yè) 1 2 3 4 5 6 下一頁(yè)

相關(guān)知識(shí)

減肥：香港名模的快速瘦身餐單
模特瘦身減肥方法
快速健康減肥瘦身
介紹六種簡(jiǎn)單有效的快速減肥瘦身方法
健康快速減肥瘦身方案3篇
模特瘦身方法：瑜伽減肥法
怎樣能快速減肥瘦身
七大名模的減肥秘訣
名模秘技：瘦身一點(diǎn)都不難
跟隨模特的減肥方案來(lái)瘦身

網(wǎng)址: 減肥：香港名模的快速瘦身餐單 http://m.u1s5d6.cn/newsview18988.html