侵權(quán)投訴

建立健康的生活方式

促進(jìn)健康的行為有哪些？ (1)日常健康行為：如合理營養(yǎng)、平衡膳食、適量睡眠、積 極鍛煉等。 (2)保健行為：如定期體檢、預(yù)防接種等合理應(yīng)用醫(yī)療保健 服務(wù)，以維護(hù)自身健康的行為。 (3)避免有害環(huán)境行為：“環(huán)境”在此既指自然環(huán)境(如環(huán)境 污染),調(diào)適、主動回避、“積極應(yīng)對”引起過度心理應(yīng)激的 緊張生活環(huán)境屬此類行為。 (4)戒除不良嗜好：如戒煙、不酗酒與不濫用藥物等。 (5)預(yù)警行為：通指預(yù)防事故發(fā)生和一旦發(fā)生事故后正確處 理的行為，如乘飛機(jī)、坐汽車系安全帶，發(fā)生車禍后能自救和 他救等。 (6)求醫(yī)行為：覺察到自己有某種病患時尋求科學(xué)可靠的醫(yī) 療。

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