小區(qū)里，62歲的王阿姨和鄰居們聊起秋冬時(shí)的“水果頭牌”—柚子?！斑@水果我一年要吃幾十個(gè)，又甜又解膩，血管還有可能通暢呢！”鄰居小李信心滿滿地說(shuō)。

但王阿姨卻苦笑著搖了搖頭，“前陣子吃完柚子后，我渾身乏力，還莫名頭暈，去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生竟然讓我少碰柚子?！贝蠹衣?tīng)得目瞪口呆，畢竟柚子一直被認(rèn)為是“健康水果代表”，怎么會(huì)對(duì)健康有損呢？

難道柚子不是人人都能吃？它到底隱藏了哪些健康“陷阱”？今天我們就來(lái)解開(kāi)柚子的真相，尤其是針對(duì)那兩類人，柚子甚至可能帶來(lái)嚴(yán)重危害。究竟是誰(shuí)該警惕？王阿姨的經(jīng)歷背后，隱藏著怎樣的健康警示？不妨一探究竟，也許你或你的家人正好在其中！

秋冬時(shí)節(jié)，柚子清甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，一直被譽(yù)為“養(yǎng)生佳品”。柚子富含維生素C，平均每100克柚子中維生素C含量約為38毫克，比同等分量的蘋(píng)果、梨高三倍以上。

不僅如此，柚子還含有鉀、膳食纖維、黃酮等活性物質(zhì)，被研究證實(shí)有幫助抗氧化、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等作用。

不少權(quán)威醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，適量食用柚子確實(shí)有益健康，比如有助于調(diào)理血脂、輔助體重管理、甚至對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定幫助。

中國(guó)居民膳食指南也推薦普通人群常吃新鮮水果，包括柚子。但很多人并不了解，柚子的“健康”并不意味著“無(wú)副作用”，部分特殊人群食用后可能引發(fā)意想不到的風(fēng)險(xiǎn)。這背后，說(shuō)到底，是柚子的特殊成分所致。

首先，柚子中含有一種名為呋喃香豆素的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)顯著干擾多種藥物（特別是降壓藥、他汀類降脂藥、抗過(guò)敏藥等）的代謝。

大量臨床隨訪顯示，呋喃香豆素會(huì)讓人體對(duì)藥物的吸收大幅提高，藥物濃度可能升高約2-7倍，導(dǎo)致藥效增強(qiáng)甚至副作用大幅增加。對(duì)于以下兩類人來(lái)說(shuō)，健康風(fēng)險(xiǎn)尤其突出：

高血壓、心腦血管病患者，尤其正在服藥的人

這些人群如果一邊服藥一邊吃柚子，等于“加倍放大”了藥物的力量。臨床實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期服用降壓藥（如硝苯地平、氨氯地平、他汀類藥物）和經(jīng)常吃柚子的患者中，出現(xiàn)頭暈、低血壓、甚至猝倒風(fēng)險(xiǎn)比一般人高出近60%。這一機(jī)制在專業(yè)文獻(xiàn)中被反復(fù)證實(shí)，不得不讓人警覺(jué)。

肝腎功能不全或老年人

肝腎功能下降時(shí)，藥物代謝能力本就有限，而柚子的呋喃香豆素會(huì)“雪上加霜”，導(dǎo)致藥物在體內(nèi)積蓄，引發(fā)毒副反應(yīng)。而老年人本身器官功能減退，更容易受到影響。研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上且肝腎功能減退的患者，每周食用2次柚子，藥物相關(guān)副作用發(fā)生率提升約38%，包括惡心、全身乏力等。

更可怕的是，很多人并不知情，一邊堅(jiān)持“吃藥養(yǎng)身”，一邊愛(ài)吃柚子，結(jié)果卻在悄悄損害健康。有些嚴(yán)重者甚至發(fā)生急性中毒、血壓極度降低，臨床上已有多起相關(guān)報(bào)道。這也是王阿姨出現(xiàn)頭暈乏力的根本原因，醫(yī)生指出，這正是典型的柚子藥物相互作用導(dǎo)致的癥狀。

如果你屬于上述兩類人，并不意味著從此與柚子絕緣。關(guān)鍵在于科學(xué)飲食和合理安排：

了解自身用藥情況，主動(dòng)向醫(yī)生咨詢

如在服用降壓藥、抗凝藥、降脂藥、免疫抑制劑等藥物時(shí)，一定要主動(dòng)告知醫(yī)生自己的飲食習(xí)慣，尤其是柚子攝入。醫(yī)生會(huì)給出針對(duì)性的建議，包括是否暫時(shí)停用柚子，或調(diào)整藥物劑量。

避免藥物與柚子同食或接近時(shí)間食用

研究發(fā)現(xiàn)，柚子的作用時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)24-72小時(shí)。建議用藥期間至少間隔3-5天再食用柚子，并密切觀察身體反應(yīng)。如出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌、惡心等異常癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

普通人適量食用，關(guān)注身體信號(hào)

如無(wú)特殊疾病史，每日柚子攝入量建議不超過(guò)250-300克（約1/3個(gè)中等大小的柚子），避免暴飲暴食。如平日有腸胃不適、腹瀉、過(guò)敏等癥狀，也建議少吃或暫緩食用。

肝腎功能偏弱或老年人，優(yōu)先選擇易消化的水果

可優(yōu)先選擇蘋(píng)果、香蕉、梨等對(duì)藥物代謝無(wú)影響的水果，既保障營(yíng)養(yǎng)，也預(yù)防安全隱患。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

醫(yī)生提醒：柚子雖好，但兩種人最好不要吃柚子，可能會(huì)有損健康
高血壓不能吃柚子？醫(yī)生提醒：這4種水果，高血壓患者最好不要碰
柚子雖好，但有4種食物最相克，3種食物最搭配，吃對(duì)了才是健康！
柚子雖好 6種藥物不能和柚子一起吃
柚子不能常吃？醫(yī)生提醒：以下2種人盡量少吃，很多人還不懂！
柚子能放多久不會(huì)壞 柚子可以多吃嗎
柚子什么時(shí)候吃最好 柚子的健康吃法(視頻)
吃柚子好嗎
柚子跟柿子可以一起吃嗎 柚子配什么水果最好
胃不好能吃柚子嗎

網(wǎng)址: 醫(yī)生提醒：柚子雖好，但兩種人最好不要吃柚子，可能會(huì)有損健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview1867688.html