餐桌上的春節(jié)美食不計其數(shù)，海鮮、大魚大肉占絕大部分，一不小心都會“吃撐”，如飽腹、油膩等。那么此時該如何去除餐后的油膩感呢?你不妨通過食用一些食物來化解油膩。

　　山楂柑橘：

　　飽食之后，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，并有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質(zhì)的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容易燒酥，且可以減少油膩感。

　　蘋果幫助排除脂肪：

　　蘿卜洋蔥：

　　蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用，特別是蘿卜、洋蔥效果好，有較強的解油膩、助消化的功效。

　　吃生蘿卜，對胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

　　大麥茶或綠茶：

　　喝大麥茶或綠茶，可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且比較好是喝溫熱的，它比冷的更能解膩，又能保護腸胃。

　　食醋可促進脂肪代謝：

　　食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進行，因此可起到良好的減肥效果。此外，在攝取過多的魚、 肉、精白米、面包等食物后，喝點醋能起到助消化的作用，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。

　　喝粥可減少攝入脂肪：

　　如果你擔心自己又不小心吃進去了很多東西，那么建議你準備一些粥，在飯前先喝一點，這樣就可以讓你沒有太多的空間去吃過多的大魚大肉了。同時還可以避免先吃大魚大肉所造成的蛋白質(zhì)當做能量被浪費掉，還會增加了很多膳食纖維幫助促進腸蠕動，幫助增加飽腹感。

　　溫馨提示:春節(jié)吃的過于豐富，體內(nèi)堆積了很多脂肪，看了小編的介紹的，知道如何去除脂肪了吧，大家快點行動起來吧。