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寶寶喝酸奶好嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月26日 15:32

寶寶喝酸奶好嗎

更新時間:2023-03-09

酸奶作為公認的助消化食品，很多人都習慣飯后喝一杯，尤其是在炎熱的夏天，冰冰涼涼的酸奶拯救了多少被太陽公公折磨的人吶！不過既然酸奶這么好，寶寶是不是也能喝呢？答案是肯定的，一歲后的寶寶可以適量喝點酸奶，而且好處多多呢！

寶寶喝酸奶的好處

1.酸奶營養(yǎng)素、能量密度高，能夠為寶寶提供較多的能量、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。而且酸奶容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的寶寶。

2.酸奶還有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效。

3.酸奶中含大量的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，維持腸道內(nèi)正常菌群平衡，提高免疫能力，因而能預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時間。

4.酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感，加入寶寶的早餐中是一個很不錯的選擇。

寶寶喝酸奶的注意事項

1.切忌空腹喝。空腹喝酸奶會使胃內(nèi)環(huán)境不利于嗜酸乳桿菌的生長。

2.餐后兩小時左右喝最佳。

3.不能加熱。如果怕從冰箱中取出的酸奶對寶寶腸胃有刺激的話，不妨先在室溫環(huán)境下放置一、二個小時再讓寶寶飲用。

4.及時漱口。酸奶對牙齒的腐蝕性很大，喝完后應該立即漱口，以免造成寶寶齲齒。

5.不宜與某些藥物同服。當寶寶正在服用氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物時，最好不要喝酸奶。

現(xiàn)在市場上魚龍混雜，家長在購買時要仔細識別。根據(jù)國家標準，產(chǎn)品品名為發(fā)酵乳、酸乳、風味發(fā)酵乳、風味酸乳的才是真正意義上的酸奶。另外，酸奶和含乳飲料的包裝上都應標明產(chǎn)品成分和配料。酸奶的配料表中，蛋白質(zhì)含量標示不應低于2.9%或2.3%，而酸奶飲料的配料表中，一般前面都會出現(xiàn)“水”和“山梨酸”，蛋白質(zhì)含量標示不低于1.0%或0.7%，所以，酸奶飲料并不是真的酸奶，只是一種飲料。

審編醫(yī)生