膳食纖維減肥有效嗎

2020-03-23 16:42:06 ?

膳食纖維減肥有效嗎

膳食纖維實(shí)質(zhì)上是一種多糖物質(zhì)，分為水溶性和不溶性?xún)纱箢?lèi)，不易被腸胃吸收，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少能量吸收，降低血脂血糖等。膳食纖維還有降低血液中膽固醇、甘油三酯、控制肥胖等功效，多吃可幫助女性清除體內(nèi)毒素，防止色斑形成、青春痘等皮膚問(wèn)題。在注意飲食的同時(shí)也要進(jìn)行體育鍛煉，消耗的熱量大于攝入的熱量才能達(dá)到減肥的效果。

2020-03-24 16:52:05

病情分析：膳食纖維能有效減肥。膳食纖維本身不能減肥，但能促進(jìn)胃腸的消化吸收，促進(jìn)新陳代謝；能促進(jìn)消化，排出體內(nèi)廢物；有防止便秘，降低腸癌發(fā)生的作用。建議控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃高糖、高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，早睡早起，加強(qiáng)體育鍛煉。

2020-03-23 09:20:03

相關(guān)知識(shí)

膳食纖維粉能減肥嗎 膳食纖維粉減肥有效嗎
膳食纖維能減肥嗎 膳食纖維減肥法有效嗎
膳食纖維減肥有效嗎
膳食纖維粉減肥有效嗎
膳食纖維可以減肥嗎，膳食纖維減肥產(chǎn)品有哪些
膳食纖維減肥嗎？膳食纖維促進(jìn)減肥的原理介紹
【膳食纖維減肥嗎】
膳食纖維有助于減肥嗎
膳食纖維能減肥嗎
【膳食纖維可以減肥嗎】

網(wǎng)址: 【膳食纖維減肥有效嗎】 http://m.u1s5d6.cn/newsview1862364.html