孕媽媽在懷孕期間喝湯是一種很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式。那么，孕婦如何煲湯最好呢？下面一起來(lái)看一道美味的孕婦煲湯食譜大全之雞腳栗子百合湯吧。

要知道湯的分類有很多，而不同的湯還有不一樣的特效，像雞湯可以抗感冒，骨湯可以抗衰老，魚(yú)湯可以防治哮喘，海帶湯可御寒，蔬菜湯可以抗污染。那么，孕婦煲湯食譜大全的功效如何呢？

關(guān)于孕婦煲湯食譜大全的功效，小編介紹如下：

雞腳栗子百合湯

【用料】新鮮雞腳１０只，豬手１只，百合５０克（１兩），鮮栗子肉２５０克（半斤），湘 蓮子５０克（１兩）

【做法】剝?nèi)ルu腳附著之黃衣，斬去趾骨，洗凈，斬開(kāi)兩段，放落滾水中煮５分鐘，取出過(guò)冷河。燒凈豬手上之余毛，洗刮凈，斬件，放落滾水中煮５分鐘，取出過(guò)冷河。栗子肉用滾水燙過(guò)，去衣。洗凈蓮子，百合。把適量清水煲滾，放入雞腳、豬手、栗子肉、蓮子煲２小時(shí)，加入百合再煲半小時(shí)，下鹽調(diào)味。

清補(bǔ)涼瘦肉湯

【用料】瘦肉250克（5兩），生熟薏米10克（2錢），蓮子5克（1錢），百合5克（1錢），淮生10克（2錢），玉 竹5克（1錢），茨實(shí)5克（1錢）。

【做法】把瘦肉放落滾水中煮5分鐘，取出洗凈。洗凈全部清補(bǔ)涼配料。把適量的請(qǐng)水煲滾，放入全部材料，煲３小時(shí)，湯成用鹽、生　調(diào)適味即可。

【功效】此湯清甜滋補(bǔ)，有去濕開(kāi)胃，除痰健肺等溫和清涼功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補(bǔ)者飲用，是夏秋季節(jié)的合時(shí)湯水。

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