當(dāng)蔬果遇上酸奶的做法

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用料：

蘋果  半顆 番石榴  半顆 鳳梨  1/4顆 玉米筍  3根 植物的優(yōu)大粒果實(shí)酸奶  2瓶 甜椒  各半顆 小黃瓜  半條

小貼士：

1、

2、酸奶的口味可視個(gè)人喜好。(原味也不賴喔！因我們家寶貝愛「草莓」口味，哈~~~)

3、加入的蔬果也可視個(gè)人喜好來填加喔！

4、「甜椒、小黃瓜、小玉米」可生食，喜歡吃原味的輕脆，可不用川燙喔！

5、用剩下的蔬果（甜椒、小黃瓜、玉米筍、鳳梨）可加些蝦仁 ，馬上拿來炒飯，主食就一併搞定啰！

做法：

1. 將所有蔬果都切成適當(dāng)?shù)膲K狀。 2. 將甜椒、小黃瓜、玉米筍先用滾水川燙后，馬上用冷水沖涼。
(川燙時(shí)間不要太久，才能保持他們的輕脆感喔?。?3. 將所有的蔬果勻稱的加在一起，再淋上酸奶，就ok啰！
（可放進(jìn)冰箱冰一下，要吃時(shí)再拿出來，會(huì)更清涼喔?。?p style="font-size:14px;">相關(guān)知識(shí)

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