概述

我的一個好朋友在生孩子前只有90多斤，但是一生完孩子就突飛猛進(jìn)，體重增加了三十多斤，現(xiàn)在已經(jīng)一百二十多斤了，現(xiàn)在她和以前完全是兩個人了，誰也想像不到她以前瘦的時候的樣子了，孩子斷奶以后，她也嘗試節(jié)很多的減肥方法，比如不吃食物，運(yùn)動、吃減肥肉等，但是由于沒有堅持都半途而廢，最近聽說她在進(jìn)行撥罐減肥，效果不錯，但是不要吃主食，為什么呢？

步驟/方法：

1、拔罐減肥是通過刺激某些穴位，比如脾俞穴、中脘穴等來促進(jìn)脂肪的新陳代謝，達(dá)到減肥的目的，但是撥罐減肥對飲食有很高的要求，那就是少吃主食，因為主食里面含有很高的熱量、糖分、淀粉，這些都會讓人長胖。

2、撥罐減肥的患者在飲食的調(diào)理上要注意，要多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果，少吃米面肉、甜食、奶油等，但并不是不讓吃，而是要少吃，可以吃點燕麥、玉米等粗糧，少吃動物油脂。

3、撥罐減肥法雖然很好，不用手術(shù)、也不用吃藥，但是對人的體質(zhì)也有一定的要求，如果你有心臟病、貧血、玻膚過敏、濕疹等的話，不要用撥罐減肥法，另外在月經(jīng)期間也不宜進(jìn)行撥罐減肥。

注意事項：

如果不想反彈的話，減肥的朋友們一定要在體重降下后控制飲食，多用蔬菜和水果代替主食，少吃肉、多吃點粗糧，當(dāng)然了還要進(jìn)行一些鍛煉。

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