這一年，我的健身與健康之旅 ♀?
今年對我來說，真的是不平凡的一年。6月以后，我意識到自己不能再這樣胖下去了，也不能再被病痛困擾了。于是，我決定開始恢復(fù)訓(xùn)練。
徒步旅行：大自然的治愈

徒步是我最大的愛好之一。我嘗試了崛圍山環(huán)線、東山環(huán)線、蘆芽山環(huán)線和五臺山順朝。每一條線路都美得讓人心醉。徒步不僅能鍛煉身體，還能讓我感受到大自然的治愈力量。明年，我計劃繼續(xù)探索更多美麗的徒步路線。
健身之路：挑戰(zhàn)與堅持

在健身方面，我嘗試了各種器械，買了啞鈴、壺鈴、單杠和彈力帶。單位的活動也讓我有機會接觸瑜伽，每周兩次的練習(xí)讓我感到非常放松，仿佛找到了可以堅持一生的運動。此外，我還購入了一輛折疊自行車，計劃在開春后騎得更遠。
健康焦慮：從病痛中學(xué)習(xí)

雖然對身材有些焦慮，但我更擔(dān)心的是健康問題。今年，我經(jīng)歷了腰疼、手腕和腳跟腱疼痛、眩暈等問題。做了核磁后發(fā)現(xiàn)頸椎曲度變直，胃疼也讓我鼓起勇氣做了胃鏡，現(xiàn)在還在吃藥。這次經(jīng)歷讓我深刻體會到健康的重要性。今年最大的收獲就是有了主動運動的意識，這真是一個難得的轉(zhuǎn)變。
未來的計劃：堅持與探索

展望2024年，我打算繼續(xù)堅持瑜伽、慢跑和徒步。希望能在這些運動中找到更多的樂趣和挑戰(zhàn)。也許還會嘗試一些新的運動項目，比如游泳或者舞蹈?？傊?，我希望通過這些努力，不僅能讓身體更健康，還能讓生活更加豐富多彩。

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