核心提示：生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處有很多，相信這是很多人都知道事情，現(xiàn)如今有很多人想去健身房做運(yùn)動(dòng)，不僅可以減肥，同時(shí)對(duì)于身體健康的幫助也是非常大的，尤其要多做些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣往往可以達(dá)到理想的鍛煉目的，那么，你知道有氧運(yùn)動(dòng)器材有哪些嗎？一起來(lái)看下面的介紹吧。

有氧運(yùn)動(dòng)器材有哪些？生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處有很多，相信這是很多人都知道事情，現(xiàn)如今有很多人想去健身房做運(yùn)動(dòng)，不僅可以減肥，同時(shí)對(duì)于身體健康的幫助也是非常大的，尤其要多做些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣往往可以達(dá)到理想的鍛煉目的，那么，你知道有氧運(yùn)動(dòng)器材有哪些嗎？一起來(lái)看下面的介紹吧。

有氧運(yùn)動(dòng)器材有哪些

通常而言，健身器材越來(lái)越多，一般可以分為有氧健身器材和力量健身器材兩大類，其實(shí)從字面上就可以看出，有氧健身器材就是輔助完成有氧運(yùn)動(dòng)的器材，有氧健身器材主要包括：跑步機(jī)、健身車、踏步機(jī)、橢圓機(jī)、臺(tái)階器、動(dòng)感單車、劃船器、倒立機(jī)、體適能一體機(jī)、羽毛球器械、乒乓球器械等等。

最常見(jiàn)的有氧健身器材主要有以下幾種：

１、跑步機(jī)：堅(jiān)持跑步的好處有很多，而且這也是人類最基本的一種運(yùn)動(dòng)，跑步機(jī)上的運(yùn)動(dòng)能讓鍛煉的身體達(dá)到全面的訓(xùn)練效果。

２、固定自行車：固定自行車也是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的有氧健身器材，在用這個(gè)器材時(shí)可以有效地幫助身體燃燒熱量，腳踝處的壓力相對(duì)跑步機(jī)要小，所以，此運(yùn)動(dòng)具有較高的安全性。而且與其他有氧器械相比，固定自行車的占地面積要小一些，腿部塑型效果較好。

３、橢圓機(jī)：橢圓機(jī)也是一種比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)器材，在進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是，主要是將行走、登臺(tái)階、自行車和滑雪等多種運(yùn)動(dòng)方式結(jié)合在了一起，可以有效的鍛煉到上下肢的協(xié)調(diào)性，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)器械。

有氧運(yùn)動(dòng)器材有哪些？以上為大家介紹了幾種常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)器材，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇健身器材，需要注意的是，若想達(dá)到理想的效果，建議長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，而且在鍛煉期間還要注意合理的控制好自己的飲食，不可以暴飲暴食，盡量吃一些有利于減肥的食物。

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