免疫力低下一般有四肢無力、頭暈頭痛、食欲不振、易感冒、易過敏等。

1、四肢無力：

長期從事重體力勞動會導致身體過于勞累，從而影響免疫功能，導致免疫力下降，可能會影響身體各個器官的正常功能，可引起四肢無力、精神狀態(tài)差的癥狀。

2、頭暈頭痛：

經(jīng)常熬夜容易導致免疫力下降，也會導致大腦疲勞，可引起頭暈、頭痛的癥狀。

3、食欲不振：

長時間不按時間吃飯會導致免疫力下降，可能會影響胃腸蠕動功能，造成無法正常消化和吸收食物，則會引起食欲不振的情況。

4、易感冒：

免疫力差會導致抵抗細菌、病毒等病原微生物的能力下降，一旦侵入人體，容易引發(fā)感冒。

5、易過敏：

免疫力下降時，可能會對部分物質(zhì)產(chǎn)生敏感反應，可出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，比如皮膚瘙癢、起紅疹、頭暈、腹瀉等。

建議平時多吃一些雞蛋、魚肉、蘋果等富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，同時應該適當?shù)倪M行運動，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，有利于增強體質(zhì)，提高身體的免疫力。

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