導(dǎo)讀為了給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)相信各位家長都已經(jīng)筋疲力盡了，孩子都是家長的寶貝，家長都想把最好的給孩子，怎樣科學(xué)健康的給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，相信各位家長都十分關(guān)心，接下來為了幫助到各位家長朋友，向大家介紹幾道菜。...

       為了給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)相信各位家長都已經(jīng)筋疲力盡了，孩子都是家長的寶貝，家長都想把最好的給孩子，怎樣科學(xué)健康的給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，相信各位家長都十分關(guān)心，接下來為了幫助到各位家長朋友，向大家介紹幾道菜。

       骨頭湯：

       大家都知道骨頭湯是補(bǔ)鈣最好的選擇。買骨頭最好買豬的大骨，小骨沒什么營養(yǎng)。里面加入玉米或者海帶，胡蘿卜，放高壓鍋燒開后小火慢慢燉，出鍋后放上蔥花就可以吃了。

       清燒豆腐：

       豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，吃起來也相當(dāng)?shù)那宓?，買回來的豆腐最好放在鹽水里浸泡一下，以免燒的時候會碎。豆腐做飯很多，比如清燒，麻婆豆腐，豆腐煮肉片等，可以根據(jù)自己的喜好做。

       魚湯：

       魚湯的營養(yǎng)價值也是很高的，很多的孕婦在懷孕時就經(jīng)常的喝魚湯，魚湯的營養(yǎng)更多是很補(bǔ)腦，經(jīng)常給孩子多喝點魚湯，讓孩子更聰明，注意買魚一定要選鯽魚，鯽魚做湯最好。

       瘦肉：

       瘦肉有很多的蛋白質(zhì)，對于貧血的小孩更要多吃。瘦肉的做飯?zhí)嗵嗔??？梢源钆淙魏我环N蔬菜。

       蝦：

       蝦的營養(yǎng)價值很多，是孕婦和小孩子最好的菜譜。補(bǔ)鈣效果超好。買的時候最好挑活的蝦買?？梢约t燒，也可以油炸。

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