寶寶出院回家，對于新手爸媽來說是歡喜、激動人心的時(shí)刻，又是忐忑、感覺到壓力的時(shí)刻，那么該如何做呢？

對于曾在母嬰專護(hù)部門待過的小寶貝們多數(shù)是很乖的，比如母嬰?yún)^(qū)、月子中心、新生兒病房等，寶寶是很安靜的。多數(shù)新手爸媽都希望這種情況可以繼續(xù)，那么寶寶回家前的準(zhǔn)備就猶為重要了。

01 照護(hù)人的準(zhǔn)備：

最好是至親的爸爸、媽媽為主參與，人數(shù)盡量不要太多，爸爸媽媽做好心理準(zhǔn)備，充滿愛心，不僅愛小天使的寶寶，相互之間也是要有充滿愛的語言，營造充滿愛的家庭氛圍，兩人遇到困難攜手解決，每天保持正性情緒，生活中充滿陽光，為寶寶營造溫馨的情緒環(huán)境。

最重要是，爸爸媽媽要調(diào)動自己的敏感心，主要是針對寶寶的每一個(gè)表情、每一個(gè)發(fā)聲、每一個(gè)動作，感知寶寶的需求及表達(dá)，把寶寶看做一個(gè)聰明的家庭成員進(jìn)行互動，充滿好奇與熱情，為小天使提供更精準(zhǔn)的愛心環(huán)境。

02 環(huán)境準(zhǔn)備:

首先就是物理環(huán)境，也就是溫度及濕度，還有空氣清新度的關(guān)注。寶寶回家，對溫度的感知會與媽媽有差距，作為媽媽是很怕冷的，但是作為寶寶正處理生命旺盛成長期，是需要一個(gè)合適的溫濕度的，通常家中的溫度要與外界溫度相適宜，寶寶喜歡的溫度通常為 22-26 度之間，但是隨周邊溫度影響，冬天盡量維持家中寶寶所處環(huán)境溫度在 18-24 度之間，炎熱夏天維持在 26-28 度之間，沐浴時(shí)室溫最好是 24-26 度，所以溫度的保持要與周邊環(huán)境相對應(yīng)。

媽媽生產(chǎn)后是相當(dāng)怕冷的，總感到寒氣入體，有些家庭會在家中用到火爐等加熱溫度，造成空氣干燥，容易引起嬰兒濕疹，又稱「奶癬」。寶寶居住的房間最好每天開窗通風(fēng)兩次，保持清潔；濕度在 50-60% 為宜。

03 光線準(zhǔn)備：

生后 2-4 周內(nèi)的光線不要太強(qiáng)，有助于寶寶建立睡眠規(guī)律，在清醒時(shí)探索新世界，特別是找到媽媽、爸爸的臉進(jìn)行情感溝通。?????????????

04 床鋪準(zhǔn)備：

稍硬整潔，少雜物；盡量少放毛絨玩具，包被要純棉、少絨，防止絮狀物飄入寶寶鼻腔。床上用物要干燥清潔，定期暴曬，防霉菌。

05 聲音準(zhǔn)備：

寶寶到家后爸爸媽媽，特別是媽媽要多與寶寶用聲音溝通，對寶寶發(fā)出的需求聲音有回應(yīng)，用短句短語，可以多點(diǎn)迭詞，重復(fù)使用加深寶寶記憶，在與寶寶互動時(shí)、做運(yùn)動時(shí)、撫觸時(shí)、沐浴時(shí)等隨時(shí)隨地的發(fā)聲，多與寶寶聊天，可以在給寶寶特定行為時(shí)，比如撫觸、睡前、運(yùn)動時(shí)放一些輕柔音樂，或同時(shí)與媽媽的發(fā)聲一起配合，對寶寶的智力開發(fā)有幫助。

06 母乳準(zhǔn)備：

母乳是寶寶天然的糧倉，富含易吸收的能量蛋白、免疫球蛋白、豐富的益生元、益生菌等，媽媽要相信自己，上天給我們賜予的身體結(jié)構(gòu)與功能，就是為寶寶的成長準(zhǔn)備的；不必要的擔(dān)心等負(fù)面的情緒，要及時(shí)扼殺在萌芽狀態(tài)，自信的力量是很重要的；同時(shí)加強(qiáng)休息，保持身心愉快、足量合理的營養(yǎng)攝入都是母乳供給的必要條件。

另讓寶寶與媽媽的身體、皮膚最大限度地接觸，也是引起泌乳反射增加的一個(gè)方式，所以媽媽與寶寶的有效抱喂，寶寶的有效含吸及吞咽，愉快的喂養(yǎng)環(huán)境，都是寶寶母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵。

07 睡眠環(huán)境準(zhǔn)備：

寶寶在最初的 4 周內(nèi)睡眠時(shí)間通常為 16-22 小時(shí)，形成六個(gè)狀態(tài)（深睡眠、淺睡眠、瞌睡、哭、活動覺醒、安靜覺醒）的周期循環(huán)，爸爸媽媽如果了解了寶寶這些狀態(tài)，要為深睡及淺睡期、瞌睡的寶寶保持安靜、昏暗的睡眠環(huán)境，在淺睡時(shí)適當(dāng)安撫。睡眠時(shí)的包裹，周邊物品的放置都以保證寶寶睡眠為主。

良好刺激環(huán)境準(zhǔn)備：寶寶在安適溫馨的家庭里，吃的好睡的好，至少有 1-2 小時(shí)的安靜覺醒期，這時(shí)期給寶寶視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等方面的愉快刺激，與寶寶一起玩、互動交流、模仿訓(xùn)練及游戲、撫觸等，可以大大促寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對于寶寶早期教育，早期認(rèn)知起到了良好的作用，同時(shí)可以建立起良好的母嬰親密互動關(guān)系，提高寶寶的安適感及信任感，為今后的育兒提供強(qiáng)大的情感、認(rèn)知基礎(chǔ)。

總之寶寶回到家中爸爸媽媽準(zhǔn)備的越充分，帶寶寶就越輕松，每個(gè)寶寶都用他特有的方式與自已的爸爸媽媽互動交流，可以捕捉到這些信息的父母，會得到寶寶充分的信息與美好反饋，如果有的家長感覺準(zhǔn)備不足，或是有育兒過程中感到與寶寶的溝通有屏障，致寶寶莫名的哭鬧（有的會腹脹、吐奶）時(shí)，可以到新生兒門診及新生兒護(hù)理咨詢門診來看診，在排除了病理因素時(shí)，護(hù)理門診的專家們會手把手教會您科學(xué)育兒。

供稿：珠海市醫(yī)學(xué)會新生兒學(xué)分會科普專業(yè)學(xué)組

珠海市婦幼保健院 新生兒科 鄧宜雅

編輯：馮杉杉、李若昊

初審：曾立忠

終審：徐進(jìn)、何武東

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