首頁資訊【妊娠合并糖尿病飲食】妊娠期糖尿病飲食應注意什么

【妊娠合并糖尿病飲食】妊娠期糖尿病飲食應注意什么

來源：泰然健康網時間：2024年12月01日 11:43

你好，根據你的描述，妊娠期糖尿病飲食注意事項飲食治療是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治療方法，85%的患者只需要進行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制。專家稱，與一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期間的飲食控制標準相對較松，因為其還需滿足孕婦及胎兒能量的需求。妊娠糖尿病飲食要注意什么呢?1、多選粗糧以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數)為70，但摻入75―80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。2、簡單就好蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。3、多吃膳食纖維在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。4、增加主食中的蛋白質在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因為里面含有大量的蛋白質和纖維。5、炒菜時要用急火煮，少加水食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時最好用急火煮，少加水。6、多吃點醋食物經發(fā)酵后產生酸性物質，可使整個膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調節(jié)GI的有效方法。

你好，根據您的血糖值還不能診斷為妊娠糖尿病，建議去醫(yī)院做糖耐量試驗，已明確診斷，正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養(yǎng)。建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優(yōu)質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據每個人的耐受量和程度，應有營養(yǎng)師制定。同時在要密切的關注血糖，適量運動。祝您健康Ｈ

你好，根據你的描述，妊娠期糖尿病飲食注意事項1、吃多毛豆毛豆中的鐵、鋅、鉀、鎂、維生素C、食物纖維、黃酮類化合物含量都很高，是一種健康的豆類蔬菜。但毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量為123千卡，遠遠高于其他鮮豆類蔬菜和其他種類的蔬菜。“打個比方，70克毛豆和500克的大白菜能量一樣多。讓你吃一斤大白菜，你的胃早就飽了，但吃一把毛豆，你卻覺得是小意思?！睂＜艺f。一旦能量攝入過多，除了會導致肥胖，還會增大患糖尿病的風險。2、喝過量果汁準媽媽在孕期都會攝入大量水果及果汁，認為多吃水果多喝果汁對媽媽和孩子都有好處。其實吃水果對預防妊娠糖尿病有很大的益處，但喝過量果汁則很可能加大患病幾率。飲用果汁最多的那部分人群，患病的幾率和飲用量最少的人群相當。根據這項研究結果，孕婦無需對含糖的水果望而生畏，妊娠期多吃水果反而有助于預防妊娠糖尿病，至于果汁，只要不過量飲用，對孕婦也是有利的。多吃高纖維食物總體來說，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物，例如新鮮水果、蔬菜、全麥面包、谷類和豆類食物，這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，會幫助血糖在飯后不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。對于水果，在病情控制滿意的情況下可酌情吃一些，也要盡量選擇低升糖指數的水果如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。若血糖控制仍不理想，也許得用黃瓜、西紅柿等代替水果。3、多吃雞腿菇也有益雞腿菇的熱量低，營養(yǎng)豐富，含有豐富的食物纖維、葉酸、鐵、鈣等孕婦必須的營養(yǎng)物質，并含有優(yōu)質蛋白質、氨基酸以及多種具有調節(jié)功能的維生素和礦物質元素，參與體內糖代謝、有降低血糖的作用，并能調節(jié)血脂，適合妊娠期糖尿病的孕媽咪食用。在食用時，傘部邊緣向內卷、莖部白而硬的比較好。妊娠期糖尿病食譜要如何安排？1、若用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應從全天主食中減去相應量的主食。2、盡量減少參加宴席。3、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。4、湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。5、忌食動物性脂肪油（奶油、豬油、黃油等）。

你好，根據你的描述，妊娠期糖尿病飲食原則妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎。1、合理控制總能量。維持孕婦體重的合理增長。在28周后，每周增長0.5kg，但是一個月最好不超過2kg。2、妊娠前4個月與非妊娠時相似，妊娠后期能量按理想體重×(30?35)kcal，同時必須避免過低能量導致酮癥的發(fā)生。3、應避免精制糖的攝入，主食應保證250—350g，過低則不利于胎兒生長。4、膳食纖維，有助于降低過高的餐后血糖，可適當增加其在膳食中的比例。水果應根據病情的好壞適量選用。5、要注意運動，準媽媽千萬不要懶惰，每天最好的運動就是散步，飯后要走走，把多余的糖份變成能量釋放出去，就不會存在血管中，這也是預防糖尿病的好方式。6、脂肪應適量攝入，占總能量30%以下，特別是堅果類食品應酌量攝入。7、蛋白質每日攝入100g左右的蛋白質，且保證其中的1/3以上為優(yōu)質蛋白。8、餐次安排，妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5-6餐，定時定量進餐有助于保持血糖穩(wěn)定。