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之前懷孕時(shí)，我心底里其實(shí)偷偷想要不剖腹產(chǎn)吧。而我進(jìn)產(chǎn)房的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)我可以順產(chǎn)的。于是我就自己咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。說(shuō)真的，順產(chǎn)很痛，比十二級(jí)疼痛還要痛，但是為了能讓寶寶更健康，如果各位姐妹能順的還是盡量順。那究竟怎樣做才能讓順產(chǎn)更順利？以下是我親測(cè)的七種順產(chǎn)小技巧，趕緊來(lái)圍觀。

1、千萬(wàn)記得做好心理準(zhǔn)備，鎮(zhèn)定，鎮(zhèn)定是關(guān)鍵！話說(shuō)當(dāng)時(shí)我都痛到想死，站都站不住的時(shí)候，還記得將我老公送來(lái)的參湯端到產(chǎn)房里去！哈哈，下身光溜溜地準(zhǔn)備上產(chǎn)床的時(shí)候，還記得叫護(hù)士幫我拿包包，我還親自抽出紅包給她，不過(guò)！她沒(méi)收！好同志啊！就在這么鎮(zhèn)定的情況下，我順利地順了！給自己做心理建設(shè)：要知道順產(chǎn)是從古至今每個(gè)女人都在做的事情，幾乎百分百?zèng)]有生命危險(xiǎn)，放心大膽地上產(chǎn)床吧，姐妹們！

2、千萬(wàn)記得在疼痛的時(shí)候做點(diǎn)積極有用的事！我在5、6分鐘陣痛一次的時(shí)候，在待產(chǎn)室走廊上走來(lái)走去，痛的時(shí)候就站定不動(dòng)，不痛的時(shí)候就狂走，這樣能促進(jìn)宮口開(kāi)的快點(diǎn)。后來(lái)陣痛變?yōu)?、3分鐘一次的時(shí)候，根本站不起來(lái)了，我就躺在床上，痛的時(shí)候就恩恩啊啊的狂叫，不痛的時(shí)候就拼命喝紅牛，吃巧克力?。?strong>東西一定要吃！！切記切記。我生的時(shí)候力氣很大，不得不歸功于紅牛巧克力和紅參湯??！

3、只要用對(duì)力氣，順產(chǎn)其實(shí)很容易！很多人上產(chǎn)床后努力很久還生不下來(lái)，大多是沒(méi)用對(duì)力氣。聽(tīng)助產(chǎn)士的，乖點(diǎn)，她怎么說(shuō)你就怎么做，很快就能生下來(lái)了。動(dòng)作要領(lǐng)：腳用力蹬在腳踏上，兩腿分開(kāi)最大，手緊緊握住把手，宮縮來(lái)的時(shí)候深吸一口長(zhǎng)氣，然后緩慢地用力向下拉嗯嗯，注意！力氣要越用越大，使勁越長(zhǎng)越好。一口氣沒(méi)了的時(shí)候再深呼吸，再慢慢用力向下拉。宮縮停止的時(shí)候就放松，休息。背部和臀部要緊緊貼在產(chǎn)床上，不要發(fā)出聲音，這樣會(huì)削弱你的力氣哦！生產(chǎn)關(guān)鍵是兩個(gè)字“聽(tīng)話”，一定要聽(tīng)話！醫(yī)生讓你用力就用力，讓你停止用力就一定要停止，以免造成撕裂損傷哦！

4、記得帶手機(jī)。生完后還要在產(chǎn)房觀察兩個(gè)小時(shí)，這兩個(gè)小時(shí)我很high地四處發(fā)信息，到處打電話，雖然那時(shí)候是凌晨一點(diǎn)多，哈哈。放心，一生完你就不會(huì)很疼了！并且當(dāng)時(shí)心情會(huì)極度興奮，反正我是一點(diǎn)也不累一點(diǎn)也不困，醫(yī)生邊縫針我邊發(fā)信息吹牛！嘻嘻。縫針不疼！當(dāng)然側(cè)切也是沒(méi)感覺(jué)滴！因?yàn)殛囃瓷w過(guò)了一切！~

5、關(guān)于陣痛的時(shí)候要不要忍住不叫~很多人說(shuō)叫了后，生的時(shí)候會(huì)沒(méi)力氣。我的感覺(jué)是叫出來(lái)舒服，那么疼！叫我怎么忍住不叫！當(dāng)時(shí)整個(gè)待產(chǎn)室就我的哭叫聲最大，醫(yī)生一再叫我忍住別叫，我邊哭喊邊回答：這么疼，不叫怎么受得了啊?。?！我很怕疼的啊醫(yī)生55555555，不然你把我剖了吧?。?醫(yī)生只能無(wú)語(yǔ)了。

6、關(guān)于肛檢和備皮。肛檢確實(shí)痛苦，關(guān)鍵是放松！你放松了任他宰割，就沒(méi)那么痛苦了。備皮，沒(méi)感覺(jué)。。。不過(guò)我是人工破水的，痛苦。。

7、補(bǔ)充：想順產(chǎn)，還是多運(yùn)動(dòng)，有好處的。我最后一個(gè)月每天爬樓梯，我家住在12樓，我就從一樓爬到12樓，再走下去，再爬上來(lái)。PS：走樓梯的時(shí)候，最好有人陪同哈。我還每天下樓散步，繞著小區(qū)走三圈，大概要40-50分鐘，我拖著153斤的身體干這些事真是不容易??！累！不過(guò)生的那天我宮口開(kāi)的很快！想必運(yùn)動(dòng)還是有一定效果的。