節(jié)后吃粥有清腸胃減脂的作用嗎？ 其實(shí)沒有道理的。除非你能夠忍受得了只喝粥，然后等一下肚子餓的時候你也忍得住。另外一般來說粥，比如說我們說的粥一般是稀飯是米做的，一般是以米為主的。那么米，白米如果煮的時間比較長的話，它很容易消化，然后他的血糖指數(shù)升得比較高，然后很快就肚子餓了，它維持飽腹感的時間比較短。就比如說你早上喝了一碗粥，你可能八點(diǎn)鐘喝的九點(diǎn)鐘就開始肚子餓，然后你可能那個時候就開始吃東西了，就會找餅干吃，找什么東西吃，那個時候可能熱量就會更多。所以其實(shí)吃粥能夠減肥，這個其實(shí)不太靠譜的。除非你說我吃粥，確實(shí)是一碗粥比一碗飯的熱量要低，因為它水比較多，大概一碗粥相當(dāng)于半碗飯的熱量。但是如果你吃了之后，你當(dāng)時覺得飽，但是可能很快就肚子餓，因為它吸收得比飯還要快，它很容易吸收，可能你的飽腹感只能維持一個小時、兩個小時。然后你很快又餓，然后你餓了很快又開始吃東西了，其實(shí)也很難。真正靠喝粥減肥是比較難的，這個一般都做不到的，因為它沒什么膳食纖維，它飽腹感很低?？偨Y(jié)：吃粥清腸胃減肥其實(shí)沒有什么道理，因為粥雖然熱量低，但維持飽腹感的時間很短，喝粥后人很快就會餓，這時候往往會進(jìn)食更多熱量的食物，適得其反。除非能忍得住餓只喝粥，否則喝粥很難達(dá)到減肥的目的。 董增勝 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

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