爬行運(yùn)動危害是什么

2022-04-16 23:51

孫宇慶|主任醫(yī)師脊柱外科

北京積水潭醫(yī)院三級甲等

爬行運(yùn)動可能會對頸椎、 腰椎有一定危害，使患者出現(xiàn) 頸椎疼痛、 頭疼等癥狀。

因為人們習(xí)慣于直立行走，爬行運(yùn)動的話需要過多使用頸椎和腰椎部位，長時間保持一個姿勢不動的話，可能會出現(xiàn)頸椎疼痛的情況。而且爬行運(yùn)動頭部會朝下，長時間鍛煉的話就會使得頭部充血，出現(xiàn)頭疼、 頭暈的情況。

這類運(yùn)動雖然消耗較大，容易出汗，不適合經(jīng)常做，姿勢不正確的話就會影響到脊椎。對于 骨質(zhì)疏松、 高血壓的患者來說，也不適合做此類運(yùn)動，可能會導(dǎo)致 腦部供血不足，加重患者的病情。

運(yùn)動有利健康，但也要注意運(yùn)動的姿勢，如果姿勢不正確的話，不僅無法達(dá)到鍛煉的目的，還有可能會影響身體健康。

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