養(yǎng)生小貼士：健康飲食與情緒管理
一場(chǎng)YQ讓我們明白，錢(qián)財(cái)買(mǎi)不來(lái)生命，利益換不回健康。
兩會(huì)都有這樣的金句:我很健康我能讓別人健康我在傳播健康的路上。
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今天不好好養(yǎng)生，明天好好養(yǎng)醫(yī)生。
帶大家一起了解幾種時(shí)令蔬菜的功效
韭菜:具有溫中下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，溫肝補(bǔ)腎的功效，對(duì)人身體健康非常有好處。
香菜:中醫(yī)認(rèn)為香菜性溫味甘，能健胃消食，利尿通便，并有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒，消化不良等。
菠菜:菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱(chēng)，含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。
養(yǎng)生在于情致，保持心情舒暢，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步，春游，打太極都能陶冶性情，或在郊外大聲呼喊，唱歌宣泄不良情緒，舒展肝氣。

草莓含豐富的維生素C，有幫助消化功效，春季肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。
香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，春季天氣干燥，人也容易上火導(dǎo)致便秘，有助于排便通暢。
菠蘿具有消暑解渴，消食止瀉，補(bǔ)脾胃，固元?dú)?，益氣血，消食祛濕，養(yǎng)顏瘦身功效。
《黃帝內(nèi)經(jīng).臟氣法時(shí)論》中說(shuō):“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為助，五蔬為充”。
別被五花八門(mén)的養(yǎng)生方式弄亂了方向，一切最終要回歸食療。
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