小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng) 東關(guān)示范小學(xué) 李文麗 摘要：本文通過對我校學(xué)生（農(nóng)村小學(xué)）現(xiàn)狀的調(diào)查、分析與研究，力圖發(fā)現(xiàn)問題，探究規(guī)律，尋找出培養(yǎng)農(nóng)村小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的規(guī)律、途徑和方法。體育教育使學(xué)生在小學(xué)階段養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是全面提高學(xué)生素質(zhì)，是終生體育的基礎(chǔ)。 關(guān)鍵詞：學(xué)生 體育鍛煉 習(xí)慣 培養(yǎng)途徑 前言 九年制義務(wù)教育體育教學(xué)指導(dǎo)綱要和《全國健身計(jì)劃綱要》指出：“各級各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作，要對學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能和習(xí)慣，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，作為教學(xué)目標(biāo)之一?！?葉圣陶先生說：“什么是教育？就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣?！彪S著世界新技術(shù)革命的到來，現(xiàn)代社會(huì)正朝著自動(dòng)化、電子化、信息化的方向發(fā)展，人們對體育的需求越來越迫切了，如何使學(xué)校體育在培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)需要的跨世紀(jì)人才方面發(fā)揮積極、深遠(yuǎn)的作用是當(dāng)前學(xué)校體育改革需要探索和研究的問題。因此探討和分析體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的規(guī)律、途徑和方法，使學(xué)生掌握終身體育鍛煉的技術(shù)技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的要求有重要意義。 1研究對象及方法 1.1研究對象 和順縣東關(guān)示范小學(xué)全體學(xué)生? 1.2文獻(xiàn)資料研究法,訪問面談,教學(xué)實(shí)踐 1.2.1何為體育鍛煉習(xí)慣 要回答這個(gè)問題，首先要從習(xí)慣的概念和體育鍛煉談起。所謂習(xí)慣：是指經(jīng)過多次重復(fù)或聯(lián)系而鞏固下來并轉(zhuǎn)變?yōu)橹黧w需要的“行為方式”。與熟練技能緊密相連，它可在有目的、有計(jì)劃的練習(xí)基礎(chǔ)上養(yǎng)成，也可以在多次無意義重復(fù)中形成，是一種后天獲得的趨于穩(wěn)定的行為方式。體育鍛煉：是指人體運(yùn)用各種體育手段和方法，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施以發(fā)展身體，增進(jìn)健康為目的的身體活動(dòng)。 體育鍛煉對參與的個(gè)體健康是有益的，但是鍛煉能夠給個(gè)體的這些效益并不是憑空產(chǎn)生或通過一、二次的活動(dòng)可以獲得的，它需要個(gè)體的親自參與并加以堅(jiān)持。因此體育鍛煉只有成為習(xí)慣才能對人們產(chǎn)生積極、深遠(yuǎn)的影響.我們認(rèn)為體育鍛煉習(xí)慣的概念：是指人們在不斷的健身實(shí)踐中逐漸形成的，能夠滿足“主體需要”的一種自覺的、經(jīng)常的、穩(wěn)定的身體鍛煉行為并構(gòu)成現(xiàn)代人日常生活的不可缺少的內(nèi)容之一。關(guān)于衡量體育鍛煉習(xí)慣是否形成的檢驗(yàn)尺度，目前尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。但有一點(diǎn)可以肯定，即已成習(xí)慣要之鍛煉次數(shù)不應(yīng)低于“體育人口”界定線：“即每周鍛煉三次，每周時(shí)間不得少于30分鐘。 2?討論與分析? 隨著素質(zhì)教育改革的不斷深入，人們的思想觀念也發(fā)生了很大變化，健康作為人類活動(dòng)的一切基礎(chǔ)受到了前所未有的高度關(guān)注。健康不僅指沒有病，而是指生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性都處于一種良好狀態(tài)的整體概念。通過平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐與部分學(xué)生的面談,得出我校學(xué)生針對體育鍛煉習(xí)慣對健康的影響的理解是不同的,有的同學(xué)表示對自己的健康狀況非常關(guān)心，認(rèn)為經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以增進(jìn)健康、愉悅身心、強(qiáng)健體魄，而有的同學(xué)表示有時(shí)或偶爾參加或從來不會(huì)主動(dòng)去參加體育鍛煉。那么是什么原因使得有些同學(xué)能堅(jiān)持體育鍛煉，而有的同學(xué)卻半途而廢，意識和行為不能相合為一體呢？ 小學(xué)生對體育較正確的認(rèn)識，他們認(rèn)為參加體育活動(dòng)是為了增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。這說明，小學(xué)生參加體育鍛煉目的是明確的，其動(dòng)機(jī)主流是好的，但也存在一些問題。他們僅注重于參加鍛煉的直接動(dòng)機(jī)——體育活動(dòng)本身，而缺乏間接動(dòng)機(jī)—體育活動(dòng)的結(jié)果，而間接動(dòng)機(jī)一旦形成就會(huì)產(chǎn)生大的積極性和持久性。如何引導(dǎo)學(xué)生的直接動(dòng)機(jī)向間接動(dòng)機(jī)升華，這是值得我們每個(gè)體育教師在教學(xué)上認(rèn)真考慮的問題，應(yīng)引起我們的高度重視。參加體育鍛煉的主要原因是體育鍛煉可以使身心得到愉快和放松，這從一個(gè)側(cè)面可以說明學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的壓力和緊張感，渴望通過體育鍛煉得以放松和滿足，他們有著強(qiáng)烈的直接體育需要。而增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)和對某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常感興趣也是參加體育鍛煉的重要原因之一。運(yùn)動(dòng)能力差、對自己缺乏信心則是不愿從事體育鍛煉的癥結(jié)所在，同時(shí)功課繁重，沒時(shí)間也成為部分同學(xué)不參加體育鍛煉的理由。因此在課程設(shè)置和鍛煉時(shí)間上要有側(cè)重和保證，體育教育應(yīng)該從應(yīng)試教育轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)教育，體育教學(xué)需要不斷改革和不斷完善。 大部分同學(xué)認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)中不斷體驗(yàn)樂趣啊他們得以支持下來的主要原因。而主觀意志的努力（為健康的身體）在調(diào)查中也占較大部分。由此可見使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不斷體驗(yàn)樂趣，是習(xí)慣得以養(yǎng)成的關(guān)鍵，而主觀努力也是達(dá)到目的的必要條件。而輟止鍛煉的原因中，沒有克服困難的勇氣、思想上有惰性成為首要原因。這說明在目前學(xué)生中的意志品質(zhì)相對薄弱，怕吃苦受累，對這些學(xué)生需要通過各種手段類磨練他們的意志。因環(huán)境、生病等因素輟止鍛煉的也是其中的原因,這也表明了我們同學(xué)自我管理、自我監(jiān)督的能力尚欠缺，一是主觀上對健康標(biāo)準(zhǔn)的定位不準(zhǔn)確，認(rèn)為無病就是健康，對于獲得適應(yīng)能力應(yīng)是長期鍛煉的結(jié)果認(rèn)識不夠，從而缺乏鍛煉的積極性和主動(dòng)性；二是由于學(xué)校對體育

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