【標(biāo)題】影響中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素分析 【作者】秦 超 【關(guān)鍵詞】體育鍛煉???習(xí)慣??中學(xué)生??養(yǎng)成因素 【指導(dǎo)老師】余 中 華 【專業(yè)】體育教育 【正文】前言《全國健身計劃綱要》中指出：“各級各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能和習(xí)慣?！笔箤W(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，是體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)之一。我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣?！庇伞皯?yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變過程中，在體育課堂上，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。根據(jù)報告報告顯示，今年與2002年相比，我國的學(xué)生的爆發(fā)力、力量等素質(zhì)繼續(xù)呈下降趨勢，反映肺功能的肺活量，也是繼續(xù)呈下降趨勢，60%左右年齡組超重及肥胖檢出率有所上升。中學(xué)生身體素質(zhì)整體的下降。趨勢應(yīng)該引起我們體育工作者的高度警覺。當(dāng)前大部分體育教師在課堂中主要還是習(xí)慣于讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能，不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無法真正掌握體育基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能的，當(dāng)然也就無法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。1.體育鍛煉習(xí)慣的內(nèi)涵1.1體育鍛煉習(xí)慣的概念體育習(xí)慣是特定的情境刺激（場地、時間、器械、指導(dǎo)者等）和個人參與體育活動之間經(jīng)練習(xí)和重復(fù)而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。習(xí)慣的形成在人生歷程的各個階段都有其不同的特點(diǎn)，學(xué)生的習(xí)慣由于受到生理心理諸多因素的影響，也有其自身的特點(diǎn)，主要表現(xiàn)有。（1）習(xí)得性。體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是在后天實(shí)踐活動的基礎(chǔ)上不斷重復(fù)模仿學(xué)習(xí)而形成的。?（2）情境性。體育鍛煉習(xí)慣的形成是由某種情境的不斷重復(fù)出現(xiàn)和反復(fù)刺激所引發(fā)的。?（3）省力性。體育鍛煉習(xí)慣定型后，無需更多的意志力來控制就能夠自主地進(jìn)行體育鍛煉，表現(xiàn)為心理能量的節(jié)省性。?（4）兩極性。習(xí)慣有好壞之分，善惡之別，好的體育鍛煉習(xí)慣使人終身受益，壞的習(xí)慣則有害終身。良好習(xí)慣和不良習(xí)慣都有可能發(fā)生。對良好習(xí)慣要促使其向定型化、穩(wěn)固化方向發(fā)展，對不良習(xí)慣應(yīng)通過多種形式的有效教育，促使其改變。?（5）愉悅性。在完成習(xí)慣動作時，大腦皮層運(yùn)動中樞非常興奮、激動，在全身心的忘我運(yùn)動中，與其說是身體的運(yùn)動，倒不如說是舒適的心情運(yùn)動，是內(nèi)心感悟的自然流露，表現(xiàn)出愉快。1.2體育鍛煉習(xí)慣的特征?培養(yǎng)學(xué)生良好的體育行為習(xí)慣是教育者運(yùn)用教育學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動學(xué)、社會學(xué)、行為科學(xué)等多種學(xué)科的理論和技術(shù)，通過集體心理輔導(dǎo)、個別心理輔導(dǎo)等形式，幫助學(xué)生克服成長過程中的心理問題，開發(fā)自身潛能，取得良好的社會適應(yīng)能力與人格健全發(fā)展的一種教育活動。這種教育活動不僅體現(xiàn)了現(xiàn)代進(jìn)步的教育觀念，而且也提供了科學(xué)有效的方法。在落實(shí)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)，全面“育人”的教育理念下，提倡“健康第一”的指導(dǎo)思想，課堂教學(xué)要尊重學(xué)生，立足學(xué)生主體意識的培養(yǎng)，以素質(zhì)求發(fā)展、以興趣求發(fā)展、以能力求發(fā)展，使學(xué)生通過體育教學(xué)養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打下良好的基礎(chǔ)。2?目前中學(xué)生體質(zhì)和鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀分析2．1目前中學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀分析查閱資料對中學(xué)生體育鍛煉時間沒有固定的體育鍛煉的項(xiàng)目一些數(shù)據(jù)表明。通過中學(xué)生對學(xué)生每天體育鍛煉時間是否超過1小時的問題了解和參考資料，每天的體育鍛煉時間(不包括早操、課間操和體育課)半小時以下的學(xué)生占78.4%，84.2%的學(xué)生希望有更多的體育鍛煉時間，只有11.7%的學(xué)生覺得自己的鍛煉時間基本達(dá)到1個小時，沒有同學(xué)覺得自己的鍛煉時間太多了。83.4%的被調(diào)查學(xué)生每天體育鍛煉不夠1小時；對有沒有固定的身體鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男生65.62%沒有固定的鍛煉項(xiàng)目，女生85.25%沒有固定的鍛煉項(xiàng)目鍛煉時間少。使得大部分中學(xué)生的體能指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢和超重及肥胖檢出率繼續(xù)呈上升趨勢。學(xué)校傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式不能滿足學(xué)生鍛煉需要，體育課內(nèi)容的設(shè)置不夠豐富、不夠新穎，以傳統(tǒng)的體育達(dá)標(biāo)為教學(xué)目的，大大挫傷了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。我們平時的體育與健康課程的不正規(guī)開設(shè)造成的，學(xué)校為了片面的追求升學(xué)率，是素質(zhì)教育在很多學(xué)校形同虛設(shè)，學(xué)生家長迫于面子，也不惜拿孩子的體質(zhì)作代價來換取優(yōu)異的文化課成績，學(xué)生的鍛煉時間被家長生生地給剝奪了。獨(dú)生子女受到畸形“呵護(hù)”，家長小心翼翼地養(yǎng)育孩子，生怕孩子受到意外傷害。由于害怕學(xué)生受傷，引起不必要的麻煩，體育教師也不得不取消一些對抗性強(qiáng)和容易受傷的體育教學(xué)項(xiàng)目，縮少了學(xué)生活動的范圍。人為的消減了學(xué)生的體育興趣和鍛煉時間。學(xué)校體育設(shè)施較差和缺乏專業(yè)體育教師也是導(dǎo)致中學(xué)生學(xué)生體質(zhì)下降的一大因素。?針對存在的實(shí)際問題，我們學(xué)校

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