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晚上鍛煉減肥有效嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月24日 20:48

問

晚上鍛煉減肥有效嗎？

性別：男

年齡：0

2021-06-10

瀏覽量：3895次

病情描述:

晚上鍛煉減肥有效嗎？

答

醫(yī)生解答：

石青

主任醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

腫瘤血液科

預(yù)約掛號(hào)向他提問

病情分析：

晚上鍛煉減肥是有效的，但是考慮到進(jìn)食不當(dāng)，不適合體育鍛煉強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)，晚飯后半個(gè)小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)為佳。減肥也不可以不吃東西，多吃水果蔬菜，也可以減肥，進(jìn)行合理的鍛煉，減肥不能心急，減肥運(yùn)動(dòng)最大的障礙就是毅力不夠，堅(jiān)持不下來。

意見建議：

2021-06-10

14:45回復(fù)

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