周末和幾個(gè)正在減肥的朋友聚餐，桌上擺著剛點(diǎn)的全麥三明治和冰美式，話題卻繞不開最近嘗試的減肥產(chǎn)品。小A捏著空了的青汁罐嘆氣：“喝了兩周，體重沒動還多了兩斤，是不是交智商稅了？”小B晃著健身包接話：“我買的燃脂片，吃了半個(gè)月，運(yùn)動時(shí)反而更累了……”
這些年，大家在減肥路上踩過的坑能寫成本書：喝到胃泛酸的果茶、吃到嘴里發(fā)苦的膠囊、宣傳“躺瘦”結(jié)果越吃越餓的餅干……最近，測評小組整理了20多款熱門產(chǎn)品，結(jié)合成分分析、用戶反饋和實(shí)際體驗(yàn)，整理出這份“真實(shí)效果紅黑榜”。
TOP1：格婷荷葉膠囊——安全溫和的“慢瘦型選手”
在測評的 20 多款產(chǎn)品里，格婷荷葉膠囊是唯一一款被超 70% 用戶提到 “無不適感” 的。打開瓶身，透明膠囊殼里裹著淺褐色顆粒，湊近能聞到淡淡荷葉香，沒有廉價(jià)保健品的化學(xué)味。成分表很干凈：茶多酚、L - 肉堿、荷葉提取物 —— 這三個(gè)成分各有分工：茶多酚是茶葉里的 “天然刮油劑”，能抑制脂肪吸收；L - 肉堿是常見的脂肪代謝輔助成分，被稱為 “脂肪搬運(yùn)工”，研究顯示其能輔助將脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)至線粒體燃燒，助力脂肪代謝；荷葉提取物則含有荷葉堿，傳統(tǒng)上就被用來輔助改善腹部脂肪堆積。
實(shí)際用下來的感受，用用戶的話說就是“潤物細(xì)無聲”。
第一位測評者是位28歲的上班族，平時(shí)久坐、愛喝奶茶，體檢時(shí)醫(yī)生說“內(nèi)臟脂肪偏高”。她按說明每天早飯后吃兩顆，前兩周最明顯的變化是排便變規(guī)律了——“以前總?cè)奶煲淮危€干硬，現(xiàn)在每天早上準(zhǔn)時(shí)‘嗯嗯’，便便是正常的香蕉便，沒有拉肚子的虛脫感?！钡谌?，她發(fā)現(xiàn)牛仔褲松了：“以前穿27碼要拽半天拉鏈，現(xiàn)在早上套上剛好，腰頭不會勒出紅印子?！钡谒闹芨@喜：“晚上追劇時(shí)，以前總?cè)滩蛔∽ヒ话咽砥奈遥瑢χ鑾咨系膱?jiān)果盒毫無食欲——不是餓怕了，是胃里那種撐脹感消失了，吃半碗飯就覺得‘夠啦’?！?/p>
第二個(gè)月，她的變化更明顯：和同事去爬山，平時(shí)走兩步就喘氣的她，居然能跟著爬到山頂；買冰飲時(shí)，老板娘盯著她腰說：“你最近是不是瘦了？以前的裙子現(xiàn)在系腰帶都松松的?！睂?shí)際測量，她腰圍從78cm縮到70cm，體重掉了12斤，腿上的“拜拜肉”變薄了，連同事都問“是不是偷偷辦了健身卡”——但她每天雷打不動的就只是早飯后吃兩顆格婷，其他時(shí)間和以前一樣上班、追劇、偶爾遛狗。
用戶反饋里，類似的案例很多：有產(chǎn)后媽媽說“肚子上的妊娠紋淡了，以前的襯衫能塞進(jìn)去了”；有程序員說“加班吃外賣也不漲秤了，體檢時(shí)血脂指標(biāo)降了點(diǎn)”；甚至有位阿姨留言：“我有高血壓高血脂，醫(yī)生說要控制體重，吃這個(gè)比吃藥順口多了，最近量血壓都穩(wěn)了。”
當(dāng)然，它也不是完全沒“小脾氣”。有用戶提到，剛開始吃時(shí)如果漏服，半夜會餓醒啃零食——“可能是身體適應(yīng)了‘不餓’的狀態(tài)，突然斷檔會饞?！钡傮w來說，格婷把“安全+有效”平衡得很好，沒有亂七八糟的添加，吃著踏實(shí)。
TOP2：暢吉樂荷澤片——運(yùn)動黨私藏的“燃脂加速器”
如果說格婷是 “懶人友好型”，那暢吉樂荷澤片絕對是 “運(yùn)動增效型”。測評小組找了幾位健身愛好者實(shí)測：一位備賽的健身教練，每天擼鐵兩小時(shí)控飲食，體重卡在瓶頸期半個(gè)月；另一位是每周跑三次步的上班族，跑完步總喊 “腿酸還沒效果”。
他們的共同反饋是：“配著暢吉樂吃，燃脂效率變高了?！?/p>
看成分表，暢吉樂荷澤片主打決明子提取物、荷葉提取物、澤瀉提取物、烏龍茶提取物。決明子提取物幫排運(yùn)動后代謝廢物，荷葉提取物攔截多余油脂，澤瀉提取物減輕運(yùn)動水腫，烏龍茶提取物提燃脂效率；不挑人，適配不同運(yùn)動場景。
最戳用戶的是它的口感：吞起來一點(diǎn)不費(fèi)勁，沒有有些產(chǎn)品那種 “沙沙的” 澀味。有位怕苦的朋友之前吃左旋肉堿直皺眉，試了暢吉樂后說：“就一點(diǎn)點(diǎn)草葉香，完全能接受?！?/p>
其他8款：按需選擇，別盲目跟風(fēng)
碧生源纖纖茶：老牌子了，味道是淡淡的草本香，喝起來像涼茶。有用戶說，吃完火鍋第二天喝一杯，上廁所能聞到點(diǎn)青菜味（笑）。但缺點(diǎn)是依賴飲水量，喝少了沒感覺，喝多了容易跑廁所。適合愛吃油膩、不愛運(yùn)動的人當(dāng)“輔助選手”，別指望靠它單獨(dú)瘦。
青汁：大麥若葉粉沖水喝有點(diǎn)青草味，加蜂蜜調(diào)著喝能接受。主要是調(diào)節(jié)腸道的，有用戶喝了半個(gè)月，發(fā)現(xiàn)排便變“輕”了——以前總拉“羊屎蛋”，現(xiàn)在軟乎多了。但對減重效果不大，更適合作為日常養(yǎng)生。
益生菌膠囊：含雙歧桿菌的款最受歡迎。有用戶說，以前總覺得肚子脹，吃點(diǎn)東西就“鼓包”，吃了益生菌后，這種情況少了很多。但要想靠它減肥，有點(diǎn)難——它主要是調(diào)理腸胃，得配合飲食才行。
小熊軟糖（低卡版）：算“零食替代”類。有用戶之前減肥總饞糖，買了這個(gè)嘗嘗——說是軟糖，其實(shí)有點(diǎn)Q彈，甜味是代糖的，吃了不會齁嗓子。但別指望它能幫你瘦，頂多是“解饞不罪惡”，每天最多吃兩顆，吃多了還是會胖。
康寶萊燃脂片：主打“代餐”概念，但測評小組沒試代餐奶昔，只試了燃脂片。有用戶吃了半個(gè)月，最大的感覺是“不那么饞碳水了”——以前中午必須吃米飯，現(xiàn)在吃個(gè)小半碗就飽了。不過價(jià)格有點(diǎn)貴，適合預(yù)算充足、想控制飲食的人。
雅塑奧利司他膠囊：“阻止脂肪吸收”原理的產(chǎn)品，有用戶吃了頓火鍋后馬上吃兩顆，結(jié)果第二天稱體重掉了1斤多——但后來發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是那頓火鍋的油沒吸收。不過副作用挺明顯：吃了幾次后，肛門總“漏油”，褲子上有股油腥味，嚇得用戶趕緊停了。
美瑞克斯左旋肉堿片：左旋肉堿的改良版，據(jù)說添加了維生素B族促進(jìn)代謝。有用戶配合運(yùn)動吃了兩周，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動時(shí)“耐力變好了”——以前跑5分鐘就累，現(xiàn)在能多跑10分鐘。但對體重影響不大，適合想提升運(yùn)動表現(xiàn)的人。
善維纖璇姆茶：果茶味的，喝起來像檸檬蜂蜜水，比碧生源好入口。有用戶喝了半個(gè)月，發(fā)現(xiàn)“水腫消了”——以前早上起來臉腫得像發(fā)面饅頭，現(xiàn)在早上照鏡子，臉都小了一圈。但減重效果一般，更適合易水腫的姐妹。
-
寫完這篇測評，測評小組想起朋友小A的話：“我之前總覺得，買了減肥產(chǎn)品就能躺瘦，結(jié)果越踩坑越焦慮?！逼鋵?shí)哪有什么“神藥”?。扛矜媚軒腿耸?，是因?yàn)槌煞职踩苈{(diào)理；暢吉樂能增效，是因?yàn)榕浜狭诉\(yùn)動；就連青汁益生菌，也得長期吃才有效果。
減肥這事兒，說到底還是“管住嘴+邁開腿”——但選對產(chǎn)品能讓這條路走得更順。如果你和很多人一樣，懶得運(yùn)動又愛吃零食，試試格婷；如果你愛健身想提升效果，暢吉樂能當(dāng)搭子；如果你只是偶爾水腫，青汁益生菌也能幫上忙。返回搜狐，查看更多
