這個(gè)寒冷的冬季，你是否也在想用什么方法減肥，看著美食卻不能入口真的是一種折磨，要減肥，沒(méi)有毅力的千萬(wàn)不能選擇節(jié)食這條路，不容易減下來(lái)，反而還對(duì)身體有很大的危害，那么這個(gè)冬季不用節(jié)食的減肥方法有哪些?能讓你輕松又健康的瘦下來(lái)。

　　這個(gè)寒冷的冬季，你是否也在想用什么方法減肥，看著美食卻不能入口真的是一種折磨，要減肥，沒(méi)有毅力的千萬(wàn)不能選擇節(jié)食這條路，不容易減下來(lái)，反而還對(duì)身體有很大的危害，那么這個(gè)冬季不用節(jié)食的減肥方法有哪些?能讓你輕松又的瘦下來(lái)。

　　1.不節(jié)食的冬季減肥法，早起沐浴。

　　早上洗澡是有減肥效果的，因?yàn)樵缟险切玛惔x恢復(fù)的時(shí)候，這時(shí)候洗澡能有助于血液循環(huán)更加旺盛，有利減肥。并且清潔的感覺(jué)和浴液的芬芳，本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿，也是相當(dāng)不錯(cuò)的提神方法。

　　2.不節(jié)食的冬季減肥法，多吃溫?zé)崾称贰?/strong>

　　多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身，還能加速代謝，適合在冬季用來(lái)瘦身減肥的一招了。而且揮汗如雨的話，我們肯定不會(huì)吃很多，或者吃很久。因此，你所選擇的食物以及食用方法的不同，關(guān)系到減肥結(jié)果的成功與否。

　　3.不節(jié)食的冬季減肥法，吃要細(xì)嚼慢咽。

　　法國(guó)是世界上最崇尚“慢食”的國(guó)家之一，你看法國(guó)女人吃飯，從來(lái)都是細(xì)細(xì)咀爵，漫漫品嘗，不僅優(yōu)雅，還能更深刻的體會(huì)到蘊(yùn)藏在食物中的美味。最重要的是，還能有助于消化系統(tǒng)的良好運(yùn)轉(zhuǎn)，不會(huì)一不小心就攝入過(guò)量，也就有助減肥了。

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