健康食譜 蔬菜湯的減肥驚人功效
10-07 閱讀(19217)減肥蔬菜湯減肥食譜
小編精心為MM們準(zhǔn)備了一套蔬菜減肥湯，從周一到周日，每天都有不同的美食湯還能輕輕松松的瘦下來(lái)。不妨跟著下面的方法來(lái)做著試試吧。效果真的很驚人哦！星期四 牛蒡蘿卜豆湯
烹調(diào)方式：牛蒡100克、白蘿卜100克、紅蘿卜100克、毛豆50克。將牛蒡切塊，白蘿卜、紅蘿卜切塊，與毛豆加4～5碗水煮，可添加適量調(diào)味料或高湯。
主要營(yíng)養(yǎng)成分說(shuō)明：牛蒡的膳食纖維可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，幫助排便，減少毒素、**在體內(nèi)積存。牛蒡具有“通十二經(jīng)脈”、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，瘦身絕不傷身。白蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。
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