雖然現(xiàn)在的減肥方法有很多，但是控制飲食來減肥的方式仍然是最常被人用到的，因?yàn)樵陲嬍成铣砸恍?duì)瘦身有幫助的食物，既可以調(diào)整身體的健康度，又能對(duì)減肥有很好的效果，最近有朋友聽說有7種蔬菜湯都具有不錯(cuò)的瘦身功效，所以很想知道七種蔬菜瘦身湯都是什么？

瘦身蔬菜湯一：菠菜海米湯

菠菜是一種含鐵量和含維生素量都非常高的蔬菜，而海米中含有豐富的鈣鐵鋅硒，寧波菜和海米制作的湯具有一定的減肥功效，而且還能補(bǔ)充身體所需要的正常營養(yǎng)成分。

瘦身蔬菜湯二：冬瓜羊肉湯

羊肉的熱量雖然比較高，但是冬瓜屬于寒涼屬性的蔬菜，可以中和羊肉的熱量，用清水參湯放入羊肉片和冬瓜片，做好之后放出自己喜歡的調(diào)料，就能起到補(bǔ)充營養(yǎng)和排除脂肪的作用。

瘦身蔬菜湯三：黃瓜雞蛋湯

黃瓜中含有非常多的維生素和膳食纖維，而雞蛋中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和體，黃瓜和雞蛋用于做湯不要熗鍋用清水做湯，減肥效果會(huì)非常好。

瘦身蔬菜湯四：紫菜番茄蛋花湯

紫菜和番茄都是具有一定減肥功效的，能夠抑制脂肪被腸道吸收，還能促進(jìn)脂肪代謝，用紫菜和番茄，還有雞蛋一起制作的紫菜蛋花湯，減肥效果也非常不錯(cuò)。

瘦身蔬菜湯五：山藥蘑菇湯

山藥所含的營養(yǎng)成分非常高，而菌菇具有幫助排出血管和腸道中油脂垃圾的作用，所以山藥和菌菇一起熬湯喝，也具有減肥功效。

瘦身蔬菜湯六：白菜豆腐湯

用白菜和豆腐熬湯減肥，功效也非常不錯(cuò)，動(dòng)物中含有豐富的蛋白質(zhì)，而白菜中含有膳食纖維和維生素，這些營養(yǎng)成分都能起到幫助剝離和代謝皮下脂肪的作用。

瘦身蔬菜湯七：木耳豆腐湯

木耳不僅有利于潤腸通便，清腸排毒，還能幫助分解和剝離皮下脂肪，用木耳和豆腐一起燉湯，減肥的功效也非常不錯(cuò)。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，七種蔬菜瘦身湯都是什么？希望所有的朋友都能很好的利用這些天然食材，是做一些對(duì)健康和減肥有幫助的食物。

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