首頁資訊忙碌健身黨的低卡速食推薦：健康美味，省時又解饞！

忙碌健身黨的低卡速食推薦：健康美味，省時又解饞！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月20日 01:48

#健身樂活潮#

最近工作忙碌，健身又不能落下，想吃得健康還得省時間，我一直在試一些速食健康食品。最近試了三款低卡又健康的速食，它們讓我在忙碌中依然能保持好狀態(tài)，想分享給大家。

第一款是舒匯慢谷的低GI青菜包子。我特別注重低GI的食物，因?yàn)樗茏屟瞧椒€(wěn)，不容易餓。這款青菜包子皮薄餡多，青菜很新鮮，吃起來有股天然的清香，油很少但不干柴，剛好滿足了我運(yùn)動后的能量補(bǔ)充。有時候早上趕時間，就隨手拿兩個丟進(jìn)微波爐，2分鐘搞定，特別方便。而且它的飽腹感很好，吃完一上午都不會餓，這一點(diǎn)對正在減脂期的我來說太友好了。

第二款是野人日記的魔芋燕麥雞胸肉蒸餃。魔芋和燕麥的組合讓我覺得很有創(chuàng)意，低卡高纖又健康，雞胸肉餡料也特別鮮嫩，沒有傳統(tǒng)速凍水餃那種齁咸的感覺。吃的時候我會蘸一點(diǎn)低鹽醬油，口感剛剛好。最讓我喜歡的是它的彈性口感，咬起來特別Q彈，每次吃的時候都有種在吃“真材實(shí)料”的感覺。它也是我的午餐好幫手，隨手配個蔬菜沙拉就能吃得非常滿足。

最后是大黃米窩窩頭，這款算是我的“小甜點(diǎn)”。大黃米的自然甜味真的太治愈了，沒有任何蔗糖添加，卻能讓人感覺到甜而不膩。我喜歡在下午當(dāng)作加餐吃一個，搭配一杯美式咖啡或者無糖豆?jié){，既滿足了對甜味的需求，又不會有太多熱量負(fù)擔(dān)。而且它的質(zhì)地很軟糯，真的讓人越吃越喜歡。