上海魂源文化提供公司企業(yè)白領(lǐng)健康養(yǎng)生講座，通過講座讓白領(lǐng)們更好的了解什么是亞健康，如何逃離亞健康，提高自己的生活質(zhì)量！講座之后王老師還會(huì)教授白領(lǐng)們一套自身調(diào)節(jié)的“白領(lǐng)健身操”，讓大家身心放松，享受健康的生活！Live A Healthy Life !

白領(lǐng)健康現(xiàn)狀調(diào)查：

健康長壽是人類永恒的話題，自古以來，人們都有健康的美好愿望，秦始皇曾夢想長生不老，現(xiàn)代人在尋找不老的基因，要集中人類全部優(yōu)秀基因克隆不死的人，然而，這都是脫離實(shí)際的，是不科學(xué)的，根據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)字的資料統(tǒng)計(jì)表明：大約只有5%一10%的人處于健康水平，10%處于疾病狀態(tài)，而80%一85%的人都處于亞健康狀態(tài)，白領(lǐng)由于平時(shí)工作壓力大和缺少合理飲食和運(yùn)動(dòng)，處于亞健康水平的人數(shù)眾多，因此，提高白領(lǐng)健康水平，消除亞健康成為白領(lǐng)很關(guān)心的問題。

亞健康狀態(tài)的原因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的主要原因是：

1.生活工作節(jié)奏加快，長期處于緊張狀態(tài)，心理承受能力低下，社會(huì)壓力不斷加重。

2. 飲食不規(guī)律、不合理，過度疲勞，睡眠不足。

3. 平時(shí)缺少有效運(yùn)動(dòng)。從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)整體協(xié)調(diào)失衡、功能紊亂。

亞健康的表現(xiàn)

長期工作效率低下，容易疲勞，做事提不起精神，或者長期心緒不寧，失眠健忘，或長期食欲不振、精神萎靡、焦慮憂郁，或感到身體虛弱、心情沮喪、人際關(guān)系惡化。

很多白領(lǐng)一族身體一直處在一種亞健康狀態(tài)，究其原因很大一部分是因?yàn)殚L期坐辦公室的緣故。

亞健康是一種動(dòng)態(tài)過程，可以向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)化，亦可以向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化。

如何預(yù)防治療白領(lǐng)亞健康？——“智者治未病”（概述）

1. 養(yǎng)胃——合理膳食

2. 養(yǎng)體——適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（太極、健身氣功、瑜伽）

3. 養(yǎng)心——良好心態(tài)（緩解壓力）

4. 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、穴位養(yǎng)生法及白領(lǐng)常見疾病及預(yù)防

主講人簡介: 王凱源教練，上海體育學(xué)院武術(shù)與健康促進(jìn)研究生，澳洲UWS中英翻譯碩士，自幼學(xué)習(xí)太極拳武術(shù)，陳氏太極拳第12代傳人，全國太極拳冠軍、武術(shù)名家王繼秀、谷平海、徐翔親傳弟子，師爺李經(jīng)梧，一代太極宗師。曾獲全國武術(shù)比賽第四名，2008年河北省太極拳比賽一等獎(jiǎng)。上?；暝刺珮O拳培訓(xùn)中心及悉尼太極拳武術(shù)功夫?qū)W習(xí)培訓(xùn)中心會(huì)長兼總教練。中華內(nèi)養(yǎng)功氣功大師正宗傳人，師從中國氣功療養(yǎng)院氣功大師劉亞飛，一級(jí)中醫(yī)推拿整骨師，中級(jí)保健按摩師。

工作經(jīng)驗(yàn)：王凱源教練，現(xiàn)任上海紐約大學(xué)和上海交通大學(xué)EMBA課太極拳總教練，上海證券交易所、華東建筑設(shè)計(jì)總院、工商銀行數(shù)據(jù)中心、富國基金有限公司特聘太極拳氣功健身教練。公主號(hào)郵輪特聘合作太極養(yǎng)生講師。

講座費(fèi)用：5000元/場，約1小時(shí)左右。

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