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　　我自己的體質(zhì)不算瘦但是也不算太胖，就是肚子上，大腿上都有一些多出來的贅肉。所以就想找一些不用吃藥不用運(yùn)動(dòng)也可以減肥的方法試試，朋友說喝茶可以減肥，朋友自己也試過?？墒鞘裁床枞~減肥呢？

　　快讀網(wǎng)小編回答：

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

　　2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

　　溫馨提示：在用喝茶這個(gè)方法來減肥的時(shí)候要注意一點(diǎn)，那就是女性在月經(jīng)期的時(shí)候不能喝或者少喝茶。因?yàn)檫@樣會(huì)引起經(jīng)期的不正常。

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