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吃獼猴桃會長胖嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月19日 07:33

李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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通常情況下，適量吃獼猴桃是不會長胖的，但如果過量吃獼猴桃，則可能會長胖。

獼猴桃里面含有豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以促進(jìn)消化，增強免疫力，同時還可以起到改善便秘的效果。由于獼猴桃里面含有豐富的糖分，所以適當(dāng)?shù)某垣J猴桃，一般不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象。但如果過量吃獼猴桃，可能會導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，使脂肪出現(xiàn)堆積，從而引起長胖的現(xiàn)象。而且獼猴桃里面還含有豐富的膳食纖維，如果過量吃獼猴桃，可能會導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，從而出現(xiàn)消化不良的情況，引起腹脹、腹痛等癥狀，所以在吃獼猴桃時要注意適量。

如果吃獼猴桃后出現(xiàn)了身體不適的癥狀，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)治療。在日常生活中要注意飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2023-01-13 16:29

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