隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，現(xiàn)在針灸減肥成為了一個(gè)最熱門的話題，它與以往較傳統(tǒng)的按摩運(yùn)動(dòng)等減肥方法相比，它屬于比較被動(dòng)的一種減肥方法。它不需要我們整天進(jìn)行鍛煉，只要能夠承受一點(diǎn)皮肉的痛苦就可以了，目前很受大家的歡迎。

　　針灸減肥兩個(gè)療程以上效果最好。中醫(yī)減肥需要兩個(gè)療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一周后可調(diào)整為隔天一次。經(jīng)期不能操作?；旧弦粋€(gè)療程兩個(gè)月，兩個(gè)療程四到五個(gè)月。減肥效果看個(gè)人體質(zhì)而定，一般一個(gè)星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個(gè)特殊生理期，不宜進(jìn)行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態(tài)。

　　平臺(tái)期可以休息一個(gè)月再繼續(xù)減肥。減肥是有一個(gè)較長(zhǎng)的體重變化的過程，比如說早期有一個(gè)速減期、緩減期，然后還有一個(gè)平臺(tái)期，也就是會(huì)有一個(gè)疲勞期。任何事情做時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)有一個(gè)疲勞期，身體會(huì)產(chǎn)生一一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時(shí)間你就厭煩了。同樣的道理，針灸減肥也會(huì)有一個(gè)穴位疲勞期，這是一個(gè)正常的生理反應(yīng)。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時(shí)停止扎針，休息大約一個(gè)月后可繼續(xù)減肥，只要飲食得當(dāng)，就不會(huì)影響減肥效果。

　　針灸減肥也需要通過控制飲食來預(yù)防反彈。很多人減肥成功后，都有一個(gè)誤區(qū)，以為自己可以吃了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。女人要想美麗，是一輩子的事情。女人這一生，要保住美麗，需要時(shí)刻要抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是減肥都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。肥胖主要是因?yàn)閿z入的能量大于消耗的能量。人都會(huì)做加減法，你吃進(jìn)得多了，出得少了，那么你的身體自然就把這部分多余的能量?jī)?chǔ)存起來變成脂肪。脂肪是過剩能量的一種主要的儲(chǔ)存形式，所以你吃得多自然就會(huì)長(zhǎng)胖。

　　減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通。一般好的中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)都會(huì)提供一些后續(xù)的跟蹤指導(dǎo)服務(wù)，療程結(jié)束后，消費(fèi)者可以定期抽空回訪，一個(gè)星期一兩次，由醫(yī)生進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，以養(yǎng)成形成一種良好的生活習(xí)慣，不會(huì)再暴飲暴食。

　　針灸減肥雖然效果好，但也要適度，不能長(zhǎng)期的進(jìn)行針灸，因?yàn)樽鋈魏蔚氖虑槿绻麜r(shí)間過久的話，都會(huì)產(chǎn)生疲勞的，效果也就不明顯了。另外針灸減肥也需要通過合理的控制飲食來防止減肥后的反彈，大家一定要記清楚了。

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