減脂期間可以喝果茶，但是不同的果茶含糖量不一樣、水分也不一樣，因此熱量也會(huì)有所區(qū)別。所以建議盡量選擇鮮果榨的果茶，不添加白糖等調(diào)味劑，以防糖分?jǐn)z入過(guò)多，影響減脂效果。

果茶的種類繁多，市面上的果茶大都添加了果糖或者白砂糖，熱量也不易估算。如果是鮮榨的水果汁做的果茶，因富含維生素A、維生素C、維生素E，可以促進(jìn)胃腸道的消化功能。

而且果茶含有一定的纖維素，可快速被腸道吸收，能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，減脂期適量飲用有利于促進(jìn)減脂。而且果茶中富含鉀、鎂、鈣、磷等微量元素，有助于補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，可以維持體內(nèi)的水、電解質(zhì)平衡。

需要注意的是，雖然鮮榨的果茶熱量不高，但如果大量進(jìn)食也容易造成熱量攝入過(guò)多，導(dǎo)致攝入熱量大于消耗熱量，不僅達(dá)不到減脂效果，還可能長(zhǎng)胖。

相關(guān)知識(shí)

減脂茶經(jīng)常喝嗎？減脂茶能減肥嗎？減脂茶怎么喝？
喝茶能減肥減油脂嗎，喝什么茶減肥效果最好？
喝普洱茶減肥不減脂肪嗎？普洱茶能減肥嗎常喝？
喝茶能減肥嗎？喝哪種茶的效果最好呢？
醫(yī)生證實(shí)：喝減肥茶真能減脂嗎？
喝普洱茶能減脂肪嗎，探究普洱茶的減肥功效：喝普洱茶能否有效減少脂肪？
【喝綠茶能減肥嗎】女人喝綠茶能減肥嗎
苦丁茶能減肥嗎 喝苦丁茶減肥效果好
喝桑葉茶能減肥嗎，喝荷葉茶能減肥嗎
喝減肥茶真能減肥嗎,減肥茶怎么喝效果好

網(wǎng)址: 減脂能喝果茶嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1813400.html