花果茶由水果和花卉制成的茶類(lèi)飲料，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有多種好處，包括：

1.促進(jìn)消化：花果茶中的果酸和膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解便秘等問(wèn)題。

2.提高免疫力：花果茶富含維生素C、E等天然抗氧化劑，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒、流感等疾病。

3.抗衰老：花果茶中含有多種抗氧化劑，可以中和自由基，減緩細(xì)胞衰老，預(yù)防皮膚老化、色斑等問(wèn)題。

4.降低血壓：一些花果茶如菊花茶、玫瑰花茶等含有鎂等礦物質(zhì)，可以放松血管，降低血壓。

5.改善睡眠：花果茶中的一些成分如檸檬酸和蘋(píng)果酸等可以促進(jìn)代謝，幫助安定情緒，改善睡眠。

花果茶是一種非常健康的飲品，可以給身體帶來(lái)多種好處。不過(guò)花果茶中也含有一定的糖分，所以飲用時(shí)要適量，并避免添加過(guò)多的糖或蜜等甜味劑。

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