花茶的功效與作用一般有潤(rùn)肺止咳、助腸通便、保護(hù)肝臟、利尿消腫、美容養(yǎng)顏等。需要根據(jù)自身情況適當(dāng)攝入，以免加重胃腸的負(fù)擔(dān)。

1、潤(rùn)肺止咳

花茶中的某些成分，如紫羅蘭、桂花、甘草根等，具有止咳潤(rùn)肺的功效，能夠舒緩呼吸道，減少咳嗽和痰液的產(chǎn)生，特別適合長(zhǎng)期受空氣污染影響的人群飲用。

2、助腸通便

花茶中的洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等成分具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善胃脹氣的效果。能夠增加腸道內(nèi)的水分，軟化糞便，促進(jìn)排便。

3、保護(hù)肝臟

檸檬草、迷迭香、朝鮮薊、馬鞭草等花茶成分能夠加強(qiáng)肝臟代謝、解毒的功能，有助于肝臟更好地排出體內(nèi)的毒素和廢物。

4、利尿消腫

迷迭香、蒲公英、杜松果、歐石楠等花茶成分具有利尿的效果，能夠增加尿液的排出，從而幫助身體消除水腫。

5、美容養(yǎng)顏

花茶中的茶葉成分，如多酚類(lèi)物質(zhì)、兒茶素等，能夠除口腔細(xì)菌、抑菌消炎、抗氧化，有助于保護(hù)皮膚健康，使皮膚變得細(xì)膩、白潤(rùn)、有光澤。

花茶具有多種健康功效與作用。然而，需要注意的是，不同體質(zhì)的人群在選擇和引用花茶時(shí)應(yīng)考慮個(gè)人情況，避免過(guò)量或不當(dāng)搭配導(dǎo)致身體不適。

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