學(xué)生用的運動營養(yǎng)品有哪些?

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患者年齡:要增加記憶力和增加體重的。

三甲 自貢市第四人民醫(yī)院 全科

健康指導(dǎo):多吃谷類,提供蛋白質(zhì)來源,每日約需要400-500g谷類食物。宜選擇粗加工,保留大部分B族維生素的谷類。

保證足量的魚,禽,蛋,奶,豆類和新鮮蔬菜水果的攝入。魚禽肉蛋每日供給200-250g,奶不低于300g水果蔬菜不低于500g,其中綠色蔬菜不低于300g 注意平衡膳食,鼓勵參加體力活動,避免盲目節(jié)食。

線上問答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診

三甲 自貢市第四人民醫(yī)院 全科

健康指導(dǎo):運動營養(yǎng)品,優(yōu)恩啦,專業(yè)做運動營養(yǎng)品的,增加記憶力你可以吃谷氨酰胺,增加體重你可以吃增肌粉,最好的就是飲食了,在飲食中增加蛋白質(zhì),維生素的食物,增強(qiáng)身體鍛煉,提高免疫力,這樣才是最好的

三甲 開封市中心醫(yī)院 藥劑科

問題分析:你好,想要增加體重,可以吃蛋白質(zhì)粉的,蛋白質(zhì)是人體必需物質(zhì),能增強(qiáng)體格的。增加記憶力可以選擇卵磷脂,補(bǔ)充大腦營養(yǎng),增加記憶力。

意見建議:除了保健品以外,通過飲食增加營養(yǎng)最科學(xué)的。也最安全 希望能幫到你。

三甲 阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院 藥劑科

健康指導(dǎo):你好,青少年身體健康最重要,一定要保養(yǎng)好,多吃綠色蔬菜,水果,豆類,雞鴨魚肉等,蛋黃,豆類富含磷脂,對大腦營養(yǎng),記憶力都有非常好的幫助。

最主要的還是要多鍛煉,早起早睡,保持良好的心態(tài),充足的睡眠。

三甲 自貢市第四人民醫(yī)院 全科

健康指導(dǎo):您好,如果想增加體重,增長記憶力,可以選擇一些天然的食品,比如核桃這類堅果,每天一小把,同時要注意多食用魚肉等海產(chǎn)品,做到每周至少食用兩次魚肉,希望我的回答可以幫到您,祝身體健康,

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