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懷孕37周飲食原則

懷孕37周的時(shí)候，已經(jīng)是懷孕后期了，這個(gè)時(shí)候若是孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝取不足，就會(huì)導(dǎo)致寶寶們?cè)诔錾鬆I(yíng)養(yǎng)不良，常見的就是在孕期鐵質(zhì)如果攝取不足的話，寶寶后期就會(huì)容易的缺鐵性貧血，孕媽媽也可能會(huì)出現(xiàn)軟骨病這一癥狀，最嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出生時(shí)畸形的情況。因此想寶寶順利平安的來(lái)到這個(gè)世界，孕媽媽在飲食上就得注意。

含有鋅的食物有利于孕媽媽在分娩的時(shí)候更順利，如果孕媽媽缺鋅的話，容易造成媽媽們的子宮收縮能力減弱，會(huì)增加孕媽媽分娩時(shí)的痛苦，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后孕婦的出血過(guò)多，威脅孕婦的健康。因此，孕媽媽在懷孕期間一定要多吃含鋅的食物，常見肉類的就有瘦肉，豬肝，豬腎等導(dǎo)尿管，豆類的話一般就是蠶豆，黃豆，綠豆等，海產(chǎn)品常見的就是紫菜，蛤蠣，魚等，以及堅(jiān)果類的核桃花生等等。這些都是含鋅豐富的食物，都是利于孕媽媽的。

還有就是到了孕期最后階段的話，孕媽媽們應(yīng)該堅(jiān)持的原則就是少吃多餐，多吃芹菜，黑木耳等含鐵的蔬菜，還有就是新鮮的水果，這些都是可以補(bǔ)充媽媽們這個(gè)時(shí)期需要的微量元素，特別注意的是，這個(gè)時(shí)候孕媽媽的腸胃因?yàn)槭艿綁浩龋c胃變得脆弱，尤其注意要吃容易消化的食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 懷孕37周懷孕37周貧血怎么辦懷孕37周能剖腹產(chǎn)嗎懷孕37周注意事項(xiàng) 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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