眾所周知，葡萄是一種很常見的水果，而到了夏季后恰好是葡萄成熟的季節(jié)，口感酸甜老少皆宜。

另外葡萄當(dāng)中還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、果糖、蘋果酸等，如若適量的吃一些，不光能夠滿足身體所需的營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，同時還能夠獲得下文中提到的4個好處。

1、促進(jìn)心臟健康

心臟是人體內(nèi)非常重要的器官，要想維持心臟功能，建議多吃葡萄，原因是葡萄里面含有豐富的白藜蘆醇、多酚以及內(nèi)黃酮酚酸。

多酚具有抗氧化的作用，一方面能夠降低人體血壓，另外還可以清除血管當(dāng)中的壞膽固醇，進(jìn)而預(yù)防動脈粥樣硬化形成。白藜蘆醇和原花青素結(jié)合在一起，同樣也能降低心臟疾病的發(fā)病率。

2、滋養(yǎng)皮膚

對于愛美的女士來說，要想擁有較好的皮膚狀態(tài)，也可以多吃葡萄，因?yàn)槠咸旬?dāng)中有豐富的花青素，它可以起到抗氧化以及抗酸性的功效，進(jìn)而幫助清除體內(nèi)自由基，以防身體細(xì)胞出現(xiàn)損傷。同時花青素還有助于維持皮膚的彈性，延緩衰老速度，由此保持年輕狀態(tài)。

3、殺菌消炎

葡萄的另一好處就是可以有效的殺菌消炎，原因在于葡萄中含有較多的天然聚合物。它的作用之一就是和細(xì)菌病毒當(dāng)中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，使得病菌失去傳播的能力。

另外葡萄還有助于增強(qiáng)人體自身的抵抗力，預(yù)防細(xì)菌病毒入侵，進(jìn)而保持健康的狀態(tài)。

4、促進(jìn)大腦健康

有關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)紫葡萄之中含有非常多的成分，尤其是白藜蘆醇，它能夠影響海馬神經(jīng)組織的生長發(fā)育，對于患有輕度認(rèn)知障礙的人來說，適量的喝些葡萄汁便能提高人體記憶力。

尤其是將葡萄和核桃、漿果等高抗氧化食物一起搭配食用，便能增強(qiáng)認(rèn)知和運(yùn)動功能，降低與衰老相關(guān)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患病風(fēng)險。

其實(shí)除了以上這些好處之外，多吃葡萄還能夠促進(jìn)視力健康，因?yàn)槠咸阎械亩喾涌梢缘挚寡装Y和氧化應(yīng)激反應(yīng)，進(jìn)而有效保護(hù)眼睛，防止視網(wǎng)膜變性。

總而言之，通過上文內(nèi)容的講述，我們已經(jīng)了解到了葡萄的作用有哪些，比如上文中提到的幾個，所以希望大家日常生活中適量的吃些葡萄。

不過雖然葡萄的作用如此之多，但還是需要注意一些事項(xiàng)，例如切勿和牛奶一起吃，因?yàn)槠咸阎械墓崽O果酸很容易跟牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合，造成蛋白質(zhì)凝固問題。

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