武建海副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

病情分析：檸檬水的食療功效主要有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、降低血壓、抗氧化、減肥等。

具體如下：

1.增強(qiáng)免疫力：檸檬中含有大量的維生素C，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。

2.促進(jìn)消化：檸檬中的檸檬酸可以刺激胃液分泌，幫助消化，緩解胃部不適。

3.降低血壓：檸檬中富含鉀元素，可以幫助降低血壓，預(yù)防心血管疾病。

4.抗氧化：檸檬中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助清除自由基，延緩衰老。

5.減肥：檸檬水可以幫助加速代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果。

檸檬水雖然有很多功效，但也有一些副作用。例如，檸檬酸可能會(huì)對(duì)牙齒造成損傷，喝檸檬水時(shí)最好使用吸管，避免直接接觸牙齒。因?yàn)闄幟仕泻袡幟仕?，可能?huì)刺激胃部，所以不宜空腹喝檸檬水。

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