常吃柚子可以補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

更新時(shí)間:2023-09-18

常吃柚子可以補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)如下：

1. 柚子含有豐富的維生素C，這是一種有效的抗氧化劑，可以保護(hù)身體免受自由基損傷，從而有助于預(yù)防多種疾病。

2. 柚子還富含維生素P，這是一種有助于強(qiáng)化血管的維生素，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有益。

3. 柚子中的維生素P可以增強(qiáng)血管彈性，有助于降低血壓，從而幫助預(yù)防心血管疾病。

4. 柚子還富含鉀，這是一種有助于維持心臟肌肉正常功能的礦物質(zhì)。

5. 柚子含有大量的果膠，這是一種天然的纖維，有助于減少腸道中的有害細(xì)菌，從而有助于預(yù)防便秘和腸道疾病。

6. 柚子還富含纖維，可以幫助維持飽腹感，從而有助于控制食欲和體重。

因此，常吃柚子可以提供多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于維護(hù)身體健康。

審編醫(yī)生

張修紅中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）...詳情>

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