芒果或可預防糖尿??？真的靠譜嗎？

據(jù)新華社電研究人員發(fā)現(xiàn)，吃芒果或可防止高脂肪飲食造成腸道有益細菌損失，進而預防II型糖尿病。

美國俄克拉荷馬州立大學科學家選取60只小鼠做實驗，將它們分為4組，給其中一些小鼠的飲食中添加芒果。12周的實驗結(jié)束后，研究人員發(fā)現(xiàn)，飲食中添加芒果的小鼠所損失的有益腸道細菌最少。進食高脂肪飲食通常會造成這些細菌數(shù)量減少，而這些細菌有助預防肥胖癥和II型糖尿病。“這一動物實驗結(jié)果顯示，在飲食中添加芒果或許有助維護腸道健康及有益細菌的水平?！毖芯款I(lǐng)頭人艾卓林·盧卡斯說。研究結(jié)果發(fā)表在最新一期美國《營養(yǎng)科學雜志》月刊上。之前研究顯示，芒果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等成分，有益人體健康，但這種熱帶水果對人體腸道菌群的影響卻鮮有研究。研究人員說，同樣的實驗結(jié)果能否在人體復制尚待研究。

這個到底靠譜嗎?有待臨床試驗，那么咱們就扒一扒糖尿病人能不能吃芒果。

專家稱：糖尿病人要注意，芒果含糖量較高，如果糖尿病患者想吃，可以吃一點，但是要在一定的時段內(nèi)進行食用，一般才兩餐中。

重病患者不宜多吃，病情波動者可以適量的吃一些。

水果最好在餐前一小時吃，挑選含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。要盡量選取含糖低、含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等吃水果的最佳時間，一般認為是加餐時間，即上午9-10點、下午3-4點，晚上臨睡前。

關(guān)于糖尿病，你一定還有很多問題

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