家庭版揚州炒飯，美味營養(yǎng)，健康好吃

多 么希望你是一道美食，我做一個真空的盒子，將你永遠(yuǎn)在我心中保鮮，誰也不行，你是我的獨家記憶。一道美食可以吃出一個人的思念，一道美食可以回味一個人對生活的留戀，美食和生活息息相關(guān)，互相關(guān)聯(lián)，美食中蘊含著生活的各種色彩，生活中體現(xiàn)著美食的各種美味，做一道美食，為心愛的人緩解一天的疲憊，做一道美食，促進你和愛人之間的感情，也只是連接幸福的紐帶，更是促進家庭和諧的標(biāo)準(zhǔn)。

一屋兩人三餐四季，這大概是所有幸福家庭的標(biāo)準(zhǔn)，座椅上一頓美食和心愛的人一起享用，一起談?wù)摻裉斓牟挥淇旌烷_心，一起商討未來的夢想和接下來的生活，這大概是一生中最美好的期待，美食中蘊含著大大的道理，今天和大家分享一道家庭版揚州炒飯，做法非常簡單，無敵好吃，這道美食可以用作早餐，方便生吃，記得滿足一定的飽腹感，還能滿足一天的能量來源，做完這道美食，保證老公非常愛吃它，這道美食是一種非常有營養(yǎng)的美食，其中搭配胡蘿卜火腿和青豆，再添加適量的玉米粒，味道鮮美，營養(yǎng)健康，胡蘿卜中含有大量的維生素和膳食纖維，既能補充身體的代謝吸收，還能均衡身體的營養(yǎng)素質(zhì)。

【菜品】：無敵好吃卻不正宗的揚州炒飯

【烹飪食材】：雞蛋三個，米飯一碗，甜豆十粒，玉米粒適量，胡蘿卜一根，火腿腸一根，大蒜四粒，墨魚適量，蔥花一根。

【烹飪步驟】：

1、將所有食材準(zhǔn)備好，胡蘿卜清洗干凈，切成大小均勻的小丁火腿，切成和胡蘿卜大小均勻的小丁。將玉米粒取下放在盤子中，如圖所示。

2、雞蛋打入碗中，用打蛋器將雞蛋打散，鍋中放入適量的食用油，油熱下綠，打好的雞蛋裝雞蛋，大火炒熟，撈出后加入少許老抽提色，翻炒均勻盛出備用。

3、鍋留底油放入墨魚，香腸，玉米粒將所有食材翻炒均勻，大火炒一分鐘左右，油不要太多，如果放太多油會很油膩。

4、一分鐘左右加入青豆大火，將所有食材炒熟拌炒均勻，使坐臺均勻地融合在一起。

5、炒大概兩分鐘左右，加入提前準(zhǔn)備好的米飯，將米飯翻炒均勻，利弊紛紜，加入剛剛炒熟的雞蛋，生產(chǎn)豆?jié){雞蛋鏟碎豇豆，再均勻地混合在一起，炒一分鐘左右，加入食用鹽雞精蔥花香菜，大火翻炒均勻炒30秒左右即可抽出使用。

6、一道美味營養(yǎng)的揚州炒飯就做好了這道美食，是家庭版做法，味道鮮美，適合家里人的口味，非常下飯。

【烹飪小貼士】：

1、玉米?？梢宰约涸谑袌鲑I回一個玉米回家煮熟，用容器將玉米粒取下。

2、最好挑選老一點的玉米，這樣的玉米口感極佳，非常有嚼勁。

3、如果不喜歡吃青豆，可以不放。返回搜狐，查看更多