今天小編教大家如何按摩減肥，下面的幾個(gè)穴位按摩可是我的私房妙招哦。因此，想要瘦肚子、瘦腰、瘦腿的美眉們趕緊看著下面的圖片和介紹的方法練習(xí)起來吧！

　　1、腎俞穴：按出水蛇腰

　　想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那么就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個(gè)穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正后方。吸氣時(shí)按壓這個(gè)穴位，吐氣時(shí)身體往前傾。按壓的時(shí)候感覺到稍微有點(diǎn)酸痛就可以了。

　　2、承扶穴：塑造翹臀

　　第二個(gè)穴位就是幫助大家塑造翹臀。請(qǐng)忽略這張猥瑣的圖片吧。將身體向前傾30度，然后在臀部下緣中央的位置好有個(gè)承扶穴。用中指按壓這個(gè)穴位，按壓的時(shí)候?qū)⑼尾客咸?。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

　　3、按出“小鳥腿“

　　第三個(gè)介紹的穴位是小腿上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯(cuò)過。用雙手手指關(guān)節(jié)的力量在小腿兩側(cè)按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿酸酸的就是動(dòng)作到位。

　　4、解豁穴：瘦腳踝

　　只是瘦小腿是不夠的，當(dāng)然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個(gè)穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個(gè)穴位即可，按壓的時(shí)候要一邊畫圓一邊按摩。這個(gè)穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的情況哦。

　　5、肱中穴：瘦手臂

　　最后一個(gè)要分享的按摩減肥經(jīng)驗(yàn)是瘦手臂。在上臂的正中央的內(nèi)側(cè)有個(gè)穴道叫肱中穴。手臂實(shí)在太粗、手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮腫的MM一定要狠狠地按啊。

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