在全民健身的當(dāng)下

運(yùn)動儼然已成為潮流趨勢

9點的公司晨會昏昏欲睡

7點的健身晨課早早就位

看似是加班加點的運(yùn)動場

實際正在成為運(yùn)動愛好者的充電樁

運(yùn)動訓(xùn)練后

身體養(yǎng)精蓄銳

精力更加充沛

為進(jìn)一步提高社區(qū)住戶的身體素質(zhì)，增進(jìn)彼此之間的友誼，首創(chuàng)和園·繁星社區(qū)自2023年7月起積極舉辦運(yùn)動健身小課堂活動，通過腹肌專項打造、蜜桃臀專項打造、跑步體能專項訓(xùn)練等運(yùn)動，“星”動繁星逐漸成為運(yùn)動愛好者們的精神家園，社區(qū)租住生活的品質(zhì)感也在逐步提升。

尤其對于工作忙忙碌碌，身體經(jīng)常僵硬酸痛的青年人來說，有效的運(yùn)動，不僅可以讓氧氣充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能。而有效的減脂運(yùn)動則需要全身多肌肉群參與，保持心率在合理區(qū)間并達(dá)到一定的運(yùn)動時長。

活動一經(jīng)發(fā)起，便吸引了許多青年人前來報名。

在瑜伽伸展課上，隊員們聆聽心臟的律動，循序漸進(jìn)，將平靜的信號發(fā)送回身體，疏散生活中的壓力與焦慮。

在體能專項訓(xùn)練上，跟著音樂的節(jié)奏，用運(yùn)動喚醒身心，覺醒身體潛能，綻放青春魅力，釋放運(yùn)動激情。

社群內(nèi)，大家踴躍分享健身心得和感受，群主夏老師也會定期組織成員進(jìn)行線下健身活動及健身知識普及。

截至目前，首創(chuàng)和園·繁星社區(qū)已舉辦完成9場健身活動，每場活動參與人數(shù)5-15人，健身社群人數(shù)達(dá)201人。

并且，根據(jù)社區(qū)內(nèi)住戶的建議，未來社群活動還將增加同鄉(xiāng)交流群、讀書會、觀影社、桌游、王者榮耀、寵物等活動

健身是一項以促進(jìn)身心健康為目的運(yùn)動，不受年齡、時間和場地的限制，既能強(qiáng)健身體，又能舒展胸懷。  

健身可以是身體的鍛煉

也可以是心理的釋放

“星”動繁星

我們將一起探索

一起挑戰(zhàn)、一起感受！

在陽光下運(yùn)動，灑下健康的種子

與10000+青年人 

共創(chuàng)美好新生活！

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數(shù)星星：我們?yōu)槭裁匆隹茖W(xué)健康的身體調(diào)整方案

網(wǎng)址: “星”動繁星——首創(chuàng)和園·繁星社區(qū)運(yùn)動健身愛好者的精神家園 http://m.u1s5d6.cn/newsview180468.html