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運(yùn)動社交圈，為生活添歡樂

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 08:20

　　核心閱讀

　　越來越多的人參與運(yùn)動健身，新的生活方式和社交方式正在形成?！斑\(yùn)動社交圈”以共同的運(yùn)動愛好將人們的心靈拉近，讓鍛煉者在強(qiáng)身健體的同時，也收獲一份真誠友誼、一份快樂心情。

　　夜幕低垂，北京天壇公園一角。喊著口號、站在隊(duì)伍前列示范，做完兩組健身操后，趙湘晨已是大汗淋漓。皮膚黝黑的他今年55歲，是網(wǎng)絡(luò)上關(guān)注度很高的“天壇健身大爺”中的一員，說起這些健身的老伙計(jì)，趙湘晨就停不下來嘴：“我們都認(rèn)識，平時都在一塊兒練。”

　　“天壇大爺”可謂“運(yùn)動社交圈”的典型。如今，運(yùn)動健身已經(jīng)成為很多人的生活和社交方式，體育愛好者也多半有自己的“圈子”。人們因?yàn)楣餐倪\(yùn)動愛好聚在一起，交流切磋、其樂融融，強(qiáng)身健體的同時，也收獲了一份歡樂心情。

　　一名公交司機(jī)的“健身朋友圈”

　　趙湘晨是名公交司機(jī)。白天，他駕駛著“大1路”公交車穿梭在北京大街上。到了晚上，趙湘晨就成了天壇公園里人氣頗高的“健身教練”。對于這個角色，他挺謙虛：“談不上教，就是有些志趣相投的朋友愛跟著一塊兒練。”

　　與網(wǎng)絡(luò)上那些“身懷絕技”的展示相比，趙湘晨的健身動作樸實(shí)很多，“咱比不了人家，我來這兒是為了陪老伴兒減肥?！迸赃呉晃荒觊L一些的老先生聽了這話，連連搖頭：“虧不虧心啊，以前誰190多斤來著？”趙湘晨嘿嘿一笑，“那就算互相促進(jìn)吧”，從2015年開始，他幾乎每天來天壇公園健身，體重已經(jīng)減去50多斤。

　　趙湘晨的健身伙伴通常在傍晚匯聚天壇一角，他們親切地稱呼趙湘晨為“隊(duì)長”。瑜伽墊、滾輪等健身器械都是趙湘晨從家里帶來的，供大家免費(fèi)使用。最近這段時間，趙湘晨還特別注意叮囑大伙兒保持社交距離，“我們間距都在兩米以上?！贝蠡锍＞毜慕∩韯幼魇勤w湘晨自編的，“有段時間他天天‘泡’在網(wǎng)上找視頻研究。”老伴兒“埋怨”著。

　　日積月累，趙湘晨的“健身朋友圈”越來越熱鬧。以往每天跟著鍛煉的有三四十人，這段時間每天都能超過50人?！敖柚∩硪黄鹆牧奶?。練得好是一方面，開心也很重要。”趙湘晨樂呵呵地說。

　　像趙湘晨這樣自發(fā)組織的“健身朋友圈”，在運(yùn)動愛好者中為數(shù)不少。浙江省體育局近日發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2019年，在浙江省參加體育鍛煉的人群中，有23.9%的人加入了體育協(xié)會、體育俱樂部、自發(fā)健身團(tuán)隊(duì)等。數(shù)據(jù)顯示，隨著年齡增長，結(jié)伴健身的需求越高，加入體育健身團(tuán)隊(duì)的比例也越高。相信更多的“趙湘晨”，會在這樣的潮流中找到自己的用武之地。

　　一支業(yè)余跑團(tuán)的“歡樂聚跑點(diǎn)”

　　每個周六的清晨，北京“9587”跑團(tuán)都會來到頤和園。在教練的帶領(lǐng)下，大家拉開距離，做好跑前熱身，然后完成7.5公里晨跑。

　　“9587”是“就吾霸氣”的諧音。經(jīng)過4年多發(fā)展，“9587”跑團(tuán)已有24個“聚跑點(diǎn)”，頤和園這處有80多位跑友，全市超過2000位。

　　跑團(tuán)之所以能快速成長，除了大眾健身需求在擴(kuò)大，跑友間擁有共同話題同樣重要。跑友謝朝敏認(rèn)為，跑團(tuán)為她帶來了更多認(rèn)同和歡樂。謝朝敏堅(jiān)持每天跑步，風(fēng)雨無阻。在跑團(tuán)中，“跑步是所有跑友的共同語言”，哪怕取得微小的進(jìn)步都會得到大家的鼓勵和贊賞。

　　隨著參與人群的擴(kuò)大，跑團(tuán)也努力擴(kuò)展跑步之外的活動。每年，跑團(tuán)都會舉行多場公益活動，組織跑友將參賽服或者訓(xùn)練服積攢下來，寄給有需要的人群。30—40歲年齡段是“9587”跑團(tuán)的主力人群，這些跑友大多已經(jīng)有了家庭和孩子，平時給孩子買來的兒童讀物，看完之后也會留存下來，統(tǒng)一捐贈。這些活動都能得到熱情響應(yīng)，跑團(tuán)負(fù)責(zé)人王庭健覺得，公益活動是跑步活動的延伸，也為體育社交增添了更多價值。

　　像“9587”這樣的跑團(tuán)在各地都有不少，跑步的“社交場景”也隨之不斷豐富。疫情防控期間，某社交跑步APP活躍用戶量和用戶下載量比以往增加了40%左右，公司負(fù)責(zé)人表示，“這意味著越來越多的人開始關(guān)注健康?！斌w育社交軟件不只是純粹的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品，用戶必須親自參與運(yùn)動才能體會到其中的魅力，并產(chǎn)生黏性?！拔磥?，我們將幫助用戶尋找更多的跑步場所和更多賽事，尤其是趣味性的賽事或者是短程賽事，讓更多人參與進(jìn)來?！?/p>

　　一根智能跳繩的“用戶交流群”

　　這段時間，為了督促學(xué)生居家時堅(jiān)持體育鍛煉，上海財(cái)經(jīng)大學(xué)體育教學(xué)部主任呂季東花了不少心思，選取了一些適合居家健身的內(nèi)容，鼓勵學(xué)生們用網(wǎng)絡(luò)打卡的方式將運(yùn)動成果記錄下來。

　　呂季東以身作則，已經(jīng)堅(jiān)持了幾個月的跳繩鍛煉?！皬慕∩硇Ч?，跳繩400次大約相當(dāng)于跑步1公里。”他從最初的每天1000次逐步穩(wěn)定到目前的3000次。每次跳完，也會像學(xué)生一樣將數(shù)據(jù)上傳至朋友圈“打卡”。

　　本意是為了督促學(xué)生鍛煉，然而在呂季東將鍛煉數(shù)據(jù)不斷發(fā)布到朋友圈之后，又在好友中引領(lǐng)了一波“跳繩熱”?！昂芏嗳硕紝μK產(chǎn)生了興趣。我有一些跑馬拉松的好友，最近跑步受到影響，也開始用跳繩代替?！眳渭緰|說，還有不少朋友通過他購買智能跳繩。“不僅能學(xué)習(xí)高手教學(xué)視頻的內(nèi)容，還有打卡排行等功能，這樣一根跳繩擁有了‘社交’功能?！辈恢挥X間，一個用跳繩“編織”起的用戶交流群漸漸成形……

　　呂季東認(rèn)為，經(jīng)歷疫情，大眾進(jìn)一步提升了強(qiáng)身健體的意識，也對體育所具有的社交屬性有了更深認(rèn)識。“平時，體育活動的社交功能起到拉近人與人的距離，愉悅心情的作用。眼下居家時間長起來，人們需要尋找新的社交方式。很多智能運(yùn)動軟件強(qiáng)化了打卡排行等社交功能，不少項(xiàng)目協(xié)會也在探索網(wǎng)絡(luò)辦賽方式，無形中擴(kuò)大了體育運(yùn)動的社交圈?！痹趨渭緰|看來，宅家期間“運(yùn)動群落”的不斷增長，正反映了人們對體育社交功能的需要。

　　“以體育的名義為社交增添更多內(nèi)容，為大家?guī)砀鄽g樂，相信這樣的景象未來會成為更多人的生活方式?！眳渭緰|說。

　　《人民日報(bào) 》（ 2020年07月09日 14 版）

(責(zé)編：歐興榮、胡雪蓉)

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