范鐵兵 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

擅長：掌握了常見病、多發(fā)病的辨證施治、擅長于治療胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等脾胃病，以及失眠、脫發(fā)、鼻炎、蕁麻疹等雜病。

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一直瘦不下來，吃纖維素一般是可以減肥的。

一直瘦不下來可能是由于長期節(jié)食減肥、運(yùn)動(dòng)量過少等原因?qū)е?。而纖維素可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快身體的新陳代謝，還可以促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出，在一定程度上可以達(dá)到減肥的效果。因此，一直瘦不下來的患者可以通過吃纖維素的方式進(jìn)行減肥。

但需要注意的是，吃纖維素時(shí)需要注意適量，避免過量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。在日常生活中，建議患者還可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥。飲食上，建議患者可以適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、芹菜等，補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，患者還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)脂肪消耗，從而達(dá)到減肥的效果。

2023-08-24 09:14

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