水果的種類有很多，我們?cè)谶x擇的時(shí)候要注意季節(jié)上的需求，一些反季的水果最好還是不要購(gòu)買，因?yàn)榭赡苡写呤旎蛘呤腔瘜W(xué)物質(zhì)的存在，對(duì)身體健康不利。夏季適合吃西瓜，也是西瓜成熟的季節(jié)，下面介紹西瓜汁是去暑消腫的不二選擇。

西瓜汁

材料：

西瓜200g，檸檬 1/2個(gè)，蜂蜜適量，冰塊適量

作法：

1.西瓜切皮去籽后切成小塊

2.檸檬去皮也切成小塊

3.與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁

功效：

有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

西瓜汁的制作方法再簡(jiǎn)單不過了，西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 西瓜不僅水分多，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C、茄紅素，還含有人體必需的氨基酸。 西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，可以消除煩躁，而且還可以讓你煩躁的心情馬上得到恢復(fù)哦，可以補(bǔ)充各種的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)還加入蜂蜜和檸檬，容易吸收，而且是利尿減肥的不二選擇哦，夏季消暑首選，大家不妨試試吧。

上面介紹了西瓜汁的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，去暑消腫利尿夏季必備，搭配檸檬，蜂蜜可以養(yǎng)陰養(yǎng)顏，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，這樣搭配是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健之選。

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