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菠蘿蘋(píng)果汁的功效與作用

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月15日 17:47

菠蘿蘋(píng)果汁具有促進(jìn)消化、緩解便秘、補(bǔ)充維生素C、改善皮膚健康、增強(qiáng)免疫力等功效和作用。
1.促進(jìn)消化
菠蘿蛋白酶有助于分解食物，而蘋(píng)果中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)消化的作用。
2.緩解便秘
蘋(píng)果中的膳食纖維可以增加糞便體積，而菠蘿則具有輕微的瀉藥效果，兩者合用可以幫助預(yù)防便秘。
3.補(bǔ)充維生素C
菠蘿和蘋(píng)果都是維生素C的良好來(lái)源，攝入足夠的維生素C對(duì)于維持免疫系統(tǒng)功能至關(guān)重要。
4.改善皮膚健康
菠蘿中含有的溶解酵素能夠幫助去除死皮細(xì)胞，而蘋(píng)果中的抗氧化物質(zhì)有助于保護(hù)皮膚免受自由基損傷，進(jìn)而改善皮膚健康。
5.增強(qiáng)免疫力
菠蘿和蘋(píng)果都富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、C和E等，這些成分在體內(nèi)的生物活性下能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
需要注意的是，菠蘿蘋(píng)果汁雖然對(duì)身體有益，但并不能直接提高生命質(zhì)量和延長(zhǎng)壽命。同時(shí)，由于菠蘿含有一定的糖分，糖尿病患者應(yīng)適量食用或咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。