芒果是一種常見的熱帶水果，又稱為“果王”，由于其鮮美的口感和豐富的營養(yǎng)成分而受到人們的喜愛。芒果原產于南亞地區(qū)，現已廣泛種植于世界各地的熱帶和亞熱帶地區(qū)。芒果果實呈橢圓形或圓形，果皮為綠色或黃色，果肉為淺黃色或橙色，果肉質地柔軟多汁，味道甘甜香濃。

　　一、芒果的性質及功效

芒果

　　1、芒果的性質

　　芒果是熱性水果，具有溫熱性質。由于其溫熱性質，芒果具有促進血液循環(huán)、暖身補虛、增強免疫力等功效。同時，芒果也具有一定的滋陰潤燥作用，適合于一些有燥熱癥狀的人群食用。

　　2、芒果的功效與作用

芒果

　　(1)保護眼睛：芒果含有豐富的維生素A，可以幫助保護眼睛健康，防止夜盲和干眼癥等眼部疾病。

　　(2)促進腸道蠕動：芒果富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘，預防腸癌等疾病。

　　(3)增強免疫力：芒果含有多種營養(yǎng)成分，包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，可以增強機體免疫力，預防感冒等疾病。

　　(4)調節(jié)血壓：芒果中含有豐富的鉀元素，可以調節(jié)血壓，降低血壓升高的風險。

　　(5)美容養(yǎng)顏：芒果中含有大量的抗氧化物質，可以抑制自由基的產生，減少皮膚老化和皮膚色素沉著，起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　二、芒果的禁忌和注意事項

　　1、適量食用：芒果雖然具有多種功效和作用，但是也需要適量食用。過量食用芒果可能會引起腸胃不適，出現腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀。

　　2、過敏體質慎食：芒果中含有一些成分，如芒果蛋白酶和芒果酸，容易引起過敏反應。因此，對于過敏體質的人來說，應該慎重食用芒果，以免引起過敏癥狀。

　　3、注意糖尿病患者：由于芒果含有較高的糖分，所以糖尿病患者在食用芒果時要注意控制食用量，以免導致血糖升高。

　　4、不宜與某些藥物同時食用：芒果中含有一些成分，如芒果素和芒果脂，可能會影響某些藥物的吸收和代謝，因此，在服用藥物的時候，最好避免同時食用芒果。

芒果

　　三、芒果的切法

　　芒果的切法有多種，下面介紹一種簡單易行的切法：

　　1、先用刀將芒果分成兩半，分別取出芒果核。

　　2、芒果肉在果皮上切成網格狀，注意不要切穿果皮。

　　3、用手將果皮翻轉，將芒果肉反轉出來。

　　4、將芒果肉切成所需大小的塊狀即可。

　　四、芒果的食用禁忌

　　1、體質寒涼者不宜多食。

　　2、妊娠期間應適量食用，避免過量食用。

　　3、芒果熱性，容易引起口腔潰瘍等癥狀，患有口腔潰瘍者應慎食。

　　4、芒果含有大量的果膠，容易引起腸胃不適，患有消化系統(tǒng)疾病者應慎食。

　　5、芒果中含有較高的糖分，糖尿病患者應適量食用。

　　芒果是一種營養(yǎng)豐富、口感鮮美的水果，具有多種功效和作用。雖然芒果的熱性質適合于一些體寒的人群食用，但是也需要注意適量食用，并且患有一些疾病的人群應慎重食用。在選擇芒果時，應選擇果形完整、果皮鮮亮、果肉柔軟、口感甜美的芒果。在食用芒果時，也需要注意芒果的切法，以免浪費和影響口感。

舉報/反饋

相關知識

芒果的功效與作用禁忌
芒果的功效與作用及禁忌
芒果燕窩的功效：作用與禁忌一覽
芒果的功效與禁忌
芒硝的功效與作用及禁忌
芒果的功效和禁忌
大黃和芒硝的功效與作用及禁忌
芒果的功效與禁忌,哪些人不能多吃芒果?
吃芒果的營養(yǎng)價值和功效，芒果食用禁忌，芒果不能和什么一起吃
芒果禁忌搭配 芒果相克食物與水果解析

網址: 芒果的功效與作用禁忌 芒果是熱性還是涼性 http://m.u1s5d6.cn/newsview1801950.html