買(mǎi)什么樣的跳繩好跳？

好材質(zhì)是帶棉質(zhì)不要老化，耐磨，色彩艷麗。繩柄和繩相連牢固，柄好是不易老化，像那些樹(shù)根、山坡長(zhǎng)時(shí)間有質(zhì)感的灌木，堅(jiān)固的材質(zhì)。

跳繩的品質(zhì)質(zhì)量是一體的，買(mǎi)什么品質(zhì)好，有跳繩愛(ài)好者欣賞的品牌，老子號(hào)品牌，良好信譽(yù)，有受顧客贊譽(yù)歷史的廠家。

一、塑膠跳繩

塑膠繩索在全部跳繩中都是比較便宜的，也比較結(jié)實(shí)，不易打結(jié)，性?xún)r(jià)比非常高，但是，重量太輕，只合適初學(xué)者。

二、棉線跳繩

棉線跳繩硬度適中，重量適中。假設(shè)你不小心被它打了，它不會(huì)很痛，但一般跳得很慢，更合適初學(xué)者。同時(shí)，老年人也可選擇。

三、竹節(jié)跳繩

竹節(jié)跳繩一般手柄較長(zhǎng)，適用于花式跳繩，且繩索不會(huì)纏繞在一起，繩索有一定重量，且較耐用，適用于很多人。

四、鋼絲跳繩

絲繩跳繩較細(xì)，手柄較短，故此，繩索轉(zhuǎn)動(dòng)較快，故此，相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較專(zhuān)業(yè)的跳繩，但不耐用，容易壞，故此，可以一次多買(mǎi)幾根。適用于專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

五、尼龍?zhí)K

尼龍?zhí)K結(jié)實(shí)輕便，但搖晃時(shí)感覺(jué)不太好，合適單人使用，不合適多人跳繩。

六、橡膠跳繩

橡膠繩很結(jié)實(shí)耐磨，但一般很重，大多數(shù)情況下人超級(jí)難甩，容易絆倒自己。除非跳繩技術(shù)好，不然不要選擇這樣的跳繩。

七、無(wú)繩跳繩

對(duì)！你沒(méi)看錯(cuò)，它沒(méi)有繩！假設(shè)擔(dān)心孩子被繩無(wú)情打到腿或者擔(dān)心家里空間不大，擔(dān)心樓下鄰居投訴跳繩噪音，給各位考生安利這個(gè)“無(wú)繩跳繩”

比賽速度跳選膠繩，輕便速度快，風(fēng)阻小?；犹x竹節(jié)繩，有質(zhì)感，失誤率低。我用程氏跳繩，結(jié)實(shí)耐用

跳繩怎么選擇？

1.塑料跳繩塑料繩是全部跳繩里價(jià)格比很低廉的，而且，也比較結(jié)實(shí)，不容易打結(jié)，性?xún)r(jià)比非常高，但重量太輕，只合適入門(mén)初學(xué)者。

2.棉線跳繩棉線跳繩軟硬適中，重量也適中，假設(shè)不小心打到自己不會(huì)很痛，但一般跳起來(lái)速度較慢，也比較合適初學(xué)者，同時(shí)老年人也可選擇。

3.竹節(jié)跳繩竹節(jié)跳繩一般手柄比較長(zhǎng)，合適花式跳繩，而且，繩子不會(huì)纏到一起，繩子有一定的重量，而且，比較耐用，合適大多數(shù)人群使用。

4.鋼絲跳繩鋼絲跳繩比較細(xì)，手柄比較短，因?yàn)檫@個(gè)原因繩子轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)會(huì)比較快，故此，相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較專(zhuān)業(yè)的跳繩，但是，不耐耗，容易壞，故此，可以一次多買(mǎi)幾條。合適專(zhuān)業(yè)鍛煉的人來(lái)使用。

5.尼龍?zhí)K尼龍?zhí)K既結(jié)實(shí)又比較輕便，但甩動(dòng)時(shí)不太好掌握并熟悉感覺(jué)，比較合適單人使用，不合適多人跳大繩。

6.橡膠繩橡膠繩很結(jié)實(shí)耐磨，但是，一般比較重，大多數(shù)情況下人很難甩起來(lái)，而且，容易絆倒自己，除非跳繩技巧很好，不然不要選擇這樣的跳繩。

跳繩選什么材質(zhì)？

1、塑料繩

塑料繩結(jié)實(shí)、輕便且不易纏繞，合適單人、初學(xué)者。

2、棉繩

棉線軟硬適中，合適負(fù)重，扔起來(lái)感覺(jué)好，打在身上不疼。跳不快，合適初學(xué)者和老年人。

3、橡膠繩

橡皮繩比較結(jié)實(shí)，耐磨性強(qiáng)，但是，感覺(jué)太重，超級(jí)難往上扔。跳多了容易扭，會(huì)絆腳。更合適多人組合，如跳長(zhǎng)繩等。

4、球節(jié)繩

手柄長(zhǎng)，合適跳花樣。繩子有一定的重量，不打結(jié)扔繩子就好。好的是指節(jié)繩體，底部的指節(jié)斷了，可以換一個(gè)新的指節(jié)，故此，一根跳繩可以用很久。繩長(zhǎng)可自由調(diào)節(jié)，老少皆宜，初學(xué)者比較容易上手(學(xué)生常常跳繩)

5、鋼絲繩

鋼絲繩是專(zhuān)業(yè)跳繩。繩體極細(xì)，手柄短而輕，可減小晃動(dòng)幅度，使繩體轉(zhuǎn)動(dòng)很快。但是，因?yàn)樘K大多數(shù)情況下都是用鋼絲繩來(lái)提速的，而且，繩體為了提速設(shè)計(jì)得很細(xì)，在高強(qiáng)度的速度訓(xùn)練下繩體很快報(bào)廢，故此，大多數(shù)情況下建議在購(gòu)買(mǎi)鋼絲繩的同時(shí)購(gòu)買(mǎi)幾根備用跳繩。鋼絲繩適用于專(zhuān)業(yè)跳繩運(yùn)動(dòng)員，主要用于速度跳躍。

選牛皮繩材質(zhì)的，它比起鋼絲和塑料的要輕一部分，牛皮跳繩的特點(diǎn)就是新時(shí)比大多數(shù)情況下PVC的跳繩輕，而且，紋理明顯，結(jié)束耐磨。

如何選擇跳繩？

方式/步驟1:

塑料跳繩塑料繩是全部跳繩里價(jià)格比很低廉的，而且，也比較結(jié)實(shí)，不容易打結(jié)，性?xún)r(jià)比非常高，但重量太輕，只合適入門(mén)初學(xué)者。

方式/步驟2:

棉線跳繩棉線跳繩軟硬適中，重量也適中，假設(shè)不小心打到自己不會(huì)很痛，但一般跳起來(lái)速度較慢，也比較合適初學(xué)者，同時(shí)老年人也可選擇。

方式/步驟3:

竹節(jié)跳繩竹節(jié)跳繩一般手柄比較長(zhǎng)，合適花式跳繩，而且，繩子不會(huì)纏到一起，繩子有一定的重量，而且，比較耐用，合適大多數(shù)人群使用。

方式/步驟4:

鋼絲跳繩鋼絲跳繩比較細(xì)，手柄比較短，因?yàn)檫@個(gè)原因繩子轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)會(huì)比較快，故此，相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較專(zhuān)業(yè)的跳繩，但是，不耐耗，容易壞，故此，可以一次多買(mǎi)幾條。合適專(zhuān)業(yè)鍛煉的人來(lái)使用。

方式/步驟5:

尼龍?zhí)K尼龍?zhí)K既結(jié)實(shí)又比較輕便，但甩動(dòng)時(shí)不太好掌握并熟悉感覺(jué)，比較合適單人使用，不合適多人跳大繩。

方式/步驟6:

橡膠繩橡膠繩很結(jié)實(shí)耐磨，但是，一般比較重，大多數(shù)情況下人很難甩起來(lái)，而且，容易絆倒自己，除非跳繩技巧很好，不然不要選擇這樣的跳繩。

如何選擇跳繩？

合適你的跳繩長(zhǎng)度肯定是當(dāng)你站在繩子一半，將兩端往上舉，它們應(yīng)該要?jiǎng)偤玫侥阋赶??！?/p>

跳繩是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，體重過(guò)重的人即身體體質(zhì)指數(shù)BMI超越30的人，好不要選擇跳繩，建議改采其他比較緩和的運(yùn)動(dòng)，不要膝關(guān)節(jié)受損。☆

因?yàn)榉逝值娜嗽谔S時(shí)，比較容易對(duì)腿部關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)導(dǎo)致過(guò)大的壓力，致使運(yùn)動(dòng)損傷?！?/p>

跳繩材質(zhì)的選擇☆

現(xiàn)在，市場(chǎng)上的跳繩材質(zhì)總體涵蓋塑料、尼龍、棉線、麻繩、布繩和橡膠等?！?/p>

這當(dāng)中，塑料繩比較結(jié)實(shí)，雖不易扭曲，但感覺(jué)太輕，合適單人、初學(xué)者使用?！?/p>

塑料繩比較結(jié)實(shí)，尼龍繩結(jié)實(shí)輕便，但甩起來(lái)感覺(jué)較差，多人跳時(shí)不易甩起來(lái)，較合適單人用?！?/p>

棉線繩的軟硬程度較為適中、輕重也比較合適，甩起來(lái)感覺(jué)很好，抽打在身上也不會(huì)疼、速度也跳不快，比較合適初學(xué)者和老年人選擇進(jìn)行?！?/p>

但需要大家特別注意的是，棉線繩與地面摩擦多了，容易斷裂，不要跳得太快，或者可以選擇那種在中間包裹一層橡膠套的繩子?！?/p>

麻繩的優(yōu)缺點(diǎn)，和棉線繩基本一樣，也應(yīng)該選擇有橡膠套的?！?/p>

布繩很難跳、費(fèi)力，但鍛煉效果好，而且，布繩跳久了也不會(huì)磨手，比較合適頻率快、對(duì)鍛煉強(qiáng)度要求高的年輕人?！?/p>

橡膠繩的質(zhì)量是比較結(jié)實(shí)的，耐磨性也很強(qiáng)，但是，感覺(jué)太重，甩起來(lái)不僅困難，跳多了還容易扭曲，會(huì)絆到腳，這樣的繩子合適多人組合進(jìn)行鍛煉?！?/p>

如何選一副好跳繩？

　　現(xiàn)在，市場(chǎng)上的跳繩材質(zhì)總體涵蓋塑料、尼龍、棉線、麻繩、布繩和橡膠等。這當(dāng)中，塑料繩比較結(jié)實(shí)，雖不易扭曲，但感覺(jué)太輕，合適單人、初學(xué)者使用。尼龍繩結(jié)實(shí)輕便，但甩起來(lái)感覺(jué)較差，多人跳時(shí)不易甩起來(lái)，較合適單人用。棉線繩軟硬適中、輕重合適，甩起來(lái)感覺(jué)好，抽打在身上不疼、速度也跳不快，較合適初學(xué)者和老年人。但需要大家特別注意的是，棉線繩與地面摩擦多了，容易斷裂，不要跳得太快，或者可以選擇那種在中間包裹一層橡膠套的繩子。麻繩的優(yōu)缺點(diǎn)，和棉線繩基本一樣，也應(yīng)該選擇有橡膠套的。布繩很難跳、費(fèi)力，但鍛煉效果好，而且，布繩跳久了也不會(huì)磨手，比較合適頻率快、對(duì)鍛煉強(qiáng)度要求高的年輕人。橡膠繩比較結(jié)實(shí)，耐磨性強(qiáng)，但感覺(jué)太重，甩起來(lái)很困難，跳多了還容易扭曲，會(huì)絆到腳，比較合適多人組合，例如跳長(zhǎng)繩等。　　現(xiàn)目前，很多繩子在兩端都附有手柄。手柄細(xì)且輕，柄體尾端稍微粗一部分是很好的選擇，這樣搖起來(lái)不會(huì)泄力，可以跳各種花樣，也可以跳得稍快一部分。除開(kāi)這點(diǎn)手柄和繩子的連接處好能充分地自由轉(zhuǎn)動(dòng)，保證繩子不會(huì)扭曲。　　跳繩時(shí)，繩子的長(zhǎng)度也要注意。大多數(shù)情況下，人跳起來(lái)后，甩起的繩高與頭頂當(dāng)中相距20厘米左右是比較合適的長(zhǎng)度。

跳繩粗細(xì)哪個(gè)好？

細(xì)而且，重的好。跳繩的成績(jī)是單位時(shí)間內(nèi)越多越好，而影響跳繩快慢的原因不少，但是，除去其他的原因繩子質(zhì)量起到?jīng)Q定性的原因。繩子在空中揮動(dòng)的快慢與繩子的質(zhì)量相關(guān)，假設(shè)是繩子粗既然如此那，它揮動(dòng)起來(lái)碰見(jiàn)的空氣阻力大，速度自然慢，相反假設(shè)是細(xì)阻力小，速度快，當(dāng)然跳起來(lái)也馬上快要，故此，說(shuō)目前流行的使用綱絲繩。

跳繩的粗細(xì)程度應(yīng)隨著用途的改變而改變，之前不常跳繩的朋友，好選擇直徑為4.5～5mm的，要領(lǐng)是選擇較細(xì)而且，有一定重量的。

對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，跳繩要有一定的重量才容易揮動(dòng)。但假設(shè)過(guò)重，跳的途中受到的空氣阻力就可以變大，身體就吃不消了。輕輕試跳10下左右，如感覺(jué)手腕太過(guò)使勁，就應(yīng)考慮換一條輕一點(diǎn)的。

只是粗，材質(zhì)不耐磨，也是沒(méi)用的。很纖細(xì)，卻又輕飄飄，同樣不受歡迎。跳繩要又細(xì)又沉，甩動(dòng)起來(lái)不怎么費(fèi)力，耐磨耐折，才是真正的好跳繩。

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