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健康知識(shí)：艾炙減肥艾灸減肥的注意事項(xiàng)

? 2022-07-06 10:25:04 ? 【問(wèn)答】【養(yǎng)生知識(shí)】 ? 閱讀 28

艾炙減肥艾灸減肥的注意事項(xiàng)

　　減肥似乎是一件比較困難的事情，很多的人都會(huì)選擇節(jié)食減肥，或者產(chǎn)品減肥，但是效果并不是很好!艾灸減肥大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎，你們知道艾灸肚臍可以減肥嗎，艾灸減肥需要注意些什么呢，趕緊來(lái)看看詳細(xì)的介紹吧!

　　女人常常艾灸這八個(gè)部位來(lái)減肥

　　和針灸、湯藥并列為中醫(yī)治病三大法門的艾灸，擁有純陽(yáng)的能量，其效力所達(dá)甚至超過(guò)針灸和湯藥，所謂“藥之不及、針之不到，必須灸之”。

　　那么，艾灸的關(guān)鍵就是找準(zhǔn)穴位，以下就是多用醬，給大家介紹女性艾灸瘦身養(yǎng)顏的八大常見(jiàn)穴位!閨蜜們覺(jué)得好別忘了收藏給自己艾灸時(shí)翻出來(lái)看，分享給朋友大家一起看喲!(點(diǎn)右上角)

　　三陰交

　　這個(gè)穴位在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　人體的三條足陰經(jīng)，分別是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，這三條經(jīng)聯(lián)系于人體的三大臟器，其中腎、脾皆為氣血生化之源，而肝臟的主要功能是藏血和管理氣機(jī)疏泄。而三陰交是足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴，可以調(diào)理以下三個(gè)女性氣血不和的問(wèn)題：

　　1、血虛：會(huì)讓女性皮膚干燥、面色發(fā)黃沒(méi)有光澤，口唇和指甲沒(méi)有血色、經(jīng)期血量少等。

　　2、血瘀：會(huì)讓女性容易出現(xiàn)黑眼圈、額頭、下顎及兩頰下方長(zhǎng)青春痘，月經(jīng)推遲，經(jīng)痛等。

　　3、血熱：會(huì)讓女性皮膚潮紅，愛(ài)出油，容易長(zhǎng)痤瘡，鼻出血，愛(ài)發(fā)脾氣，經(jīng)期提前等。

　　足三里

　　定位于在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

　　足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，也是人體一條非常重要的美容經(jīng)喲。常灸足三里的作用有：

　　1、讓膚色變得更加紅潤(rùn)，有光澤;

　　2、清瀉腸胃、減少食欲，鞏固減肥;

　　3、促進(jìn)復(fù)方發(fā)育、豐乳隆胸美體。

　　關(guān)元

　　在下腹部，身體前正中線上，臍下3寸處。

　　關(guān)元穴又名大中極，自古至今都是人體的保健大穴，與足三里齊名。子宮虛寒不孕要常灸此穴，腎虛或者腰酸也可以常灸治療，甚至冰品引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷或者灸關(guān)元穴也能有緩解的效果喲。

　　神闕

　　這個(gè)穴位在臍中部，臍中央。直白點(diǎn)就是我們平常說(shuō)的肚臍啦。

　　神闕穴是調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)的樞紐，是經(jīng)氣的匯海。通過(guò)艾灸刺激神闕穴，能夠延緩衰老，祛除水腫瘦身，治療女性宮寒不孕等作用。

　　命門

　　在腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷中，與肚臍相對(duì)應(yīng)?！∶T是增補(bǔ)陽(yáng)氣的要穴，是人體的長(zhǎng)壽大穴。如果命門火力不足，就不能保證腎很好的運(yùn)行水，人容易腰膝酸軟、水腫、陽(yáng)痿、宮寒、不孕等。所以這個(gè)穴位不對(duì)男性還是女性來(lái)說(shuō)都非常重要。除了艾灸，還可以用手掌心按摩，壯大命門之火!

　　中脘

　　在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。也就是胸骨下尖刀肚臍的中點(diǎn)處。

　　現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，很容易導(dǎo)致脾胃不適。不管是胃寒還是胃熱，只需通過(guò)艾灸就能祛除寒邪，使胃功能恢復(fù)正常，可以說(shuō)中脘是對(duì)付一切脾胃問(wèn)題的法寶。長(zhǎng)灸中脘，就能從根本上上解決皮膚斑點(diǎn)、黑痣、豆豆等皮膚問(wèn)題喲!

　　涌泉

　　位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

　　涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴位，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！彼欠浅Ｖ匾木哂斜＝」πУ难ㄎ荒?。常灸涌泉穴，可以治療因胸悶或者腸胃滿導(dǎo)致的失眠，睡眠好了，精神足，皮膚也能更好喲!

　　大椎

　　取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。低頭時(shí)脖子后面有塊最突出的骨頭，就是第七頸椎。

　　大椎穴是手足三陽(yáng)經(jīng)與督脈的交會(huì)穴，被稱為“陽(yáng)中之陽(yáng)”，具有統(tǒng)領(lǐng)一身陽(yáng)氣，聯(lián)絡(luò)一身陰氣的作用。灸大椎穴可以：

　　1、預(yù)防感冒;

　　2、治療落枕及肩頸不適;

　　3、治療粉刺。

　　艾灸減肥的原理恐怕很多人還是一知半解的，給大家普及一下。

　　1、艾灸產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。艾灸可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。

　　2、艾灸結(jié)合了艾草以外的其他中藥：艾灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。

　　3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。

　　4、艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問(wèn)題。

　　5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會(huì)有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺(jué)：施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺(jué)。

　　結(jié)語(yǔ)：減肥看似是一件比較困難的事情，不管是節(jié)食減肥，還是減肥產(chǎn)品，都對(duì)身體有很大的傷害!希望上述介紹的這些艾灸減肥的常識(shí)，能夠幫助大家輕松瘦身成功哦，平時(shí)多了解這些常識(shí)對(duì)身體好處很多呢!

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